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Limitación térmica

También: thermal throttling, el Mac va lento cuando se calienta

Respuesta rápida

La limitación térmica (thermal throttling) es cuando un ordenador baja la velocidad del procesador para mantener la temperatura en un rango seguro. El Mac sigue funcionando, pero las tareas tardan más hasta que se enfría.

Todos los Mac gestionan su propia temperatura. Cuando la CPU o la GPU se calientan, macOS puede subir la velocidad de los ventiladores y reducir la frecuencia de reloj. Esto protege el hardware y es un comportamiento normal, no una avería.

La limitación se nota en un Mac que va cada vez más lento durante una tarea larga y pesada, como una exportación o una compilación, mientras Monitor de Actividad sigue mostrando un % CPU alto. El trabajo se está haciendo, pero a menor velocidad.

Cómo saber si tu Mac sufre limitación térmica

Fíjate en una tarea pesada que empieza rápido y luego se ralentiza, con los ventiladores sonando fuerte en los Mac que los tienen. Un Mac que se nota caliente al tacto mientras tanto es otra señal.

En Terminal, pmset -g therm muestra los niveles de aviso térmico que macOS ha registrado. Lo que informa depende del modelo de Mac.

Cómo evitar que un Mac se sobrecaliente

Usa el Mac sobre una superficie dura y plana y deja libres las rejillas de ventilación. Las superficies blandas, como una cama o el regazo, pueden tapar el flujo de aire. No lo dejes al sol ni dentro de un coche caliente.

Cierra las apps que mantienen ocupada la CPU o la GPU en segundo plano. Si un Mac se calienta sin hacer nada, busca en Monitor de Actividad un proceso que se haya quedado atascado usando CPU.

Cómo comprobar la limitación térmica en Terminal

macOS guarda un registro de los eventos térmicos que afectan a la velocidad de la CPU. Estos comandos solo leen esa información.

  1. Ejecuta pmset -g therm. Si no ha pasado nada, muestra notas como No thermal warning level has been recorded. En muchos Mac con Intel también muestra un valor CPU_Speed_Limit, donde 100 significa sin límite y un número más bajo significa que macOS está limitando la velocidad de la CPU.
  2. Ejecuta pmset -g thermlog e inicia la tarea pesada. Va mostrando las notificaciones térmicas a medida que se producen. Pulsa Control-C para detenerlo.
  3. Ejecuta sudo powermetrics --samplers thermal -n 1 para ver el nivel actual de presión térmica. Nominal significa que no hay presión térmica. Te pide la contraseña de administrador.
  4. En Monitor de Actividad, fíjate en si kernel_task empieza a usar una parte grande de la CPU durante la tarea. Apple lo describe como una forma en que macOS quita tiempo de procesador a las apps ocupadas mientras la CPU está demasiado caliente.

Causas habituales de la limitación térmica en un Mac

  • Trabajo largo y pesado, como exportaciones de vídeo, renderizado 3D, juegos o compilaciones grandes.
  • Un proceso en segundo plano atascado con un % CPU o un % GPU alto, así que el Mac trabaja a fondo mientras parece inactivo.
  • Rejillas de ventilación tapadas, o usar el Mac sobre una cama, un sofá, un cojín o el regazo. Apple dice que los ventiladores pueden funcionar más sobre superficies blandas.
  • Una habitación caliente. Apple señala que, cuando hace calor en la habitación, los ventiladores se activan antes y giran más rápido.
  • El sol directo o un coche caliente, que calientan el Mac antes de que empiece a trabajar.

El MacBook Air y otros Mac sin ventilador

Los modelos de MacBook Air con chip de Apple no tienen ventilador. Son silenciosos, pero no pueden acelerar un ventilador cuando se calientan. Durante una tarea larga y pesada, macOS mantiene la temperatura en su rango bajando el rendimiento.

Las tareas cortas rara vez se ven afectadas. Si sueles hacer exportaciones o compilaciones largas, cuenta con que tarden más en un Mac sin ventilador que en uno con ventilador y el mismo chip.

Ajustes que cambian lo caliente que se pone tu Mac

Elige menú Apple > Ajustes del Sistema > Batería y mira “Modo de consumo”. El modo de bajo consumo reduce el consumo de energía, y Apple dice que también puede reducir el ruido de los ventiladores en los Mac que los tienen. A cambio, el rendimiento es menor.

Algunos modelos de MacBook Pro, Mac mini y Mac Studio también ofrecen el modo de alto consumo. Apple dice que permite que los ventiladores giren más rápido, lo que puede dar más rendimiento en cargas de trabajo muy intensas, con más ruido de ventiladores.

Si los ventiladores giran rápido cuando el Mac no está ocupado y las rejillas están despejadas, Apple sugiere reiniciar el Mac si tiene chip de Apple, o restablecer el SMC si es un Mac con Intel.

Preguntas frecuentes

¿Mi Mac va más lento cuando se calienta?

Sí, puede ocurrir. macOS reduce la velocidad del procesador cuando hace falta para mantener una temperatura segura. El rendimiento vuelve en cuanto el Mac se enfría.

¿Es mala la limitación térmica para mi Mac?

No. Es la forma en que el Mac se protege. Si ocurre a menudo con trabajo ligero, puede que las rejillas estén tapadas o que un proceso en segundo plano esté usando CPU.

¿Cómo veo la temperatura de mi Mac?

macOS no muestra la temperatura de la CPU en Monitor de Actividad. pmset -g therm muestra los avisos térmicos, y hay apps de terceros que pueden leer los sensores de temperatura.

¿Por qué mi Mac está caliente si el uso de CPU es bajo?

Mira el % GPU en Monitor de Actividad, porque el trabajo gráfico también genera calor. Una tarea pesada que acaba de terminar, una habitación caliente o unas rejillas tapadas también pueden mantener el Mac caliente un rato.

¿El modo de bajo consumo evita la limitación térmica?

Reduce el consumo de energía, así que el Mac genera menos calor. Pero también baja el rendimiento a propósito, así que las tareas pesadas siguen tardando más.

¿Un kernel_task con mucha CPU es señal de limitación térmica?

A menudo, sí. Apple describe que kernel_task ocupe tiempo de CPU como una forma de enfriar el procesador. Se retira por sí solo en cuanto baja la temperatura.

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