Termisk strypning
Andra namn: Mac blir långsam när den är varm, thermal throttling
Kort svar
Termisk strypning innebär att en dator sänker processorns hastighet för att hålla temperaturen inom ett säkert intervall. Datorn fortsätter att arbeta, men uppgifter tar längre tid tills den har svalnat.
Varje Mac styr sin egen temperatur. När processorn eller grafikprocessorn blir varm kan macOS varva upp fläktarna och sänka klockfrekvensen. Det skyddar maskinvaran och är normalt beteende, inte ett fel.
Strypning märks som en Mac som blir långsammare under en lång, tung uppgift, som en export eller ett bygge, medan Aktivitetskontroll fortfarande visar hög % processor. Arbetet utförs i lägre takt.
På den här sidan
Så ser du om din Mac stryps
Håll utkik efter en tung uppgift som börjar snabbt och sedan saktar ned, med fläktar som låter mycket på Mac-datorer som har fläktar. En Mac som känns varm att ta på under tiden är ett annat tecken.
I Terminal skriver pmset -g therm ut de värmevarningsnivåer som macOS har registrerat. Vad kommandot rapporterar beror på Mac-modellen.
Så förhindrar du att din Mac blir överhettad
Använd datorn på en hård, plan yta och håll ventilerna fria. Mjuka underlag som en säng eller ett knä kan blockera luftflödet. Lämna den inte i direkt solljus eller i en varm bil.
Avsluta appar som håller processorn eller grafikprocessorn upptagen i bakgrunden. Om en Mac blir varm när den inte används letar du i Aktivitetskontroll efter en process som har fastnat och använder processorn.
Så kontrollerar du termisk strypning i Terminal
macOS för en logg över värmehändelser som påverkar processorns hastighet. De här kommandona läser bara den informationen.
- Kör
pmset -g therm. Om inget har hänt skriver det ut meddelanden som No thermal warning level has been recorded. På många Intel-baserade Mac-datorer skriver det också ut ett värde för CPU_Speed_Limit, där 100 betyder ingen begränsning och ett lägre tal betyder att macOS begränsar processorns hastighet. - Kör
pmset -g thermlogoch starta den tunga uppgiften. Kommandot fortsätter att skriva ut värmeaviseringar allteftersom de sker. Tryck på kontroll-C för att stoppa det. - Kör
sudo powermetrics --samplers thermal -n 1för den aktuella nivån av termisk belastning. Nominal betyder att det inte finns någon termisk belastning. Kommandot ber om ditt administratörslösenord. - Håll koll i Aktivitetskontroll på om kernel_task börjar använda en stor del av processorn under uppgiften. Apple beskriver det som ett sätt för macOS att hålla processortid borta från upptagna appar medan processorn är för varm.
Vanliga orsaker till termisk strypning på en Mac
- Långt, tungt arbete som videoexporter, 3D-rendering, spel eller stora byggen.
- En bakgrundsprocess som har fastnat på hög % processor eller % grafikprocessor, så att datorn arbetar hårt fast den ser overksam ut.
- Blockerade ventiler, eller att du använder datorn i en säng, en soffa, på en kudde eller i knät. Apple säger att fläktarna kan gå mer på mjuka underlag.
- Ett varmt rum. Apple påpekar att fläktarna startar tidigare och går snabbare när rummet är varmt.
- Direkt solljus eller en varm bil, som värmer upp datorn innan den ens har börjat arbeta.
MacBook Air och andra Mac-datorer utan fläkt
MacBook Air-modeller med Apple silicon saknar fläkt. De är tysta, men de kan inte varva upp en fläkt när de blir varma. Under en lång, tung uppgift håller macOS temperaturen inom gränserna genom att sänka prestandan i stället.
Korta uppgifter påverkas sällan. Om du ofta kör långa exporter eller byggen får du räkna med att de tar längre tid på en Mac utan fläkt än på en Mac med fläkt och samma krets.
Inställningar som påverkar hur varm din Mac blir
Välj Apple-menyn > Systeminställningar > Batteri och titta på Energiläge. Strömsparläge minskar energianvändningen, och Apple säger att det också kan minska fläktljudet på Mac-datorer som har fläktar. Priset är lägre prestanda.
Vissa modeller av MacBook Pro, Mac mini och Mac Studio har också läget Hög energiförbrukning. Apple säger att det låter fläktarna gå på högre varvtal, vilket kan ge högre prestanda vid mycket krävande arbetsbelastningar, med mer fläktljud.
Om fläktarna går snabbt när datorn inte är upptagen och ventilerna är fria föreslår Apple att du startar om en Mac med Apple silicon, eller återställer SMC på en Intel-baserad Mac.
Frågor som folk ställer
Blir min Mac långsammare när den blir varm?
Ja, det kan den. macOS sänker processorns hastighet när det behövs för att hålla temperaturen på en säker nivå. Prestandan kommer tillbaka när datorn har svalnat.
Är termisk strypning dåligt för min Mac?
Nej. Det är så datorn skyddar sig själv. Täta strypningar under lätt arbete kan betyda blockerade ventiler eller en bakgrundsprocess som använder processorn.
Hur kontrollerar jag temperaturen på min Mac?
macOS visar inte processortemperaturen i Aktivitetskontroll. pmset -g therm visar värmevarningar, och appar från andra utvecklare kan läsa av temperatursensorerna.
Varför är min Mac varm när processoranvändningen är låg?
Titta på % grafikprocessor i Aktivitetskontroll, eftersom grafikarbete också ger värme. En tung uppgift som precis har avslutats, ett varmt rum eller blockerade ventiler kan också hålla en Mac varm en stund.
Förhindrar strömsparläge termisk strypning?
Det minskar energianvändningen, så datorn blir mindre varm. Men det sänker också prestandan med avsikt, så tunga uppgifter tar ändå längre tid.
Är hög processoranvändning för kernel_task ett tecken på strypning?
Ja, ofta. Apple beskriver att kernel_task tar processortid som ett sätt att kyla processorn. Den släpper taget av sig själv när temperaturen sjunker.
Relaterat
Steg för steg: Varför låter fläktarna i min Mac så mycket.
Vill du hålla koll på det här hela tiden? Läs om de bästa systemövervakarna för Mac, eller om de bästa alternativen till Aktivitetskontroll. Eller bläddra bland alla begrepp i ordlistan.