Guider/Aktivitetshanteraren för Mac
Aktivitetshanteraren för Mac: den inbyggda, och de 7 bästa apparna
Kort svar
Macens motsvarighet till Aktivitetshanteraren är Aktivitetskontroll: tryck på ⌘-mellanslag, skriv Aktivitetskontroll och tryck på Retur. För att tvångsavsluta en app som har hängt sig trycker du på ⌥⌘Esc, Macens Ctrl+Alt+Delete. Saknar du att Aktivitetshanteraren visar en rad per app är Vitals det som ligger närmast: varje app med hjälpprocesserna inräknade, 30 dagars historik och varningar när en app spårar ur. TK-mac är den som ser mest ut som Windows.
Så öppnar du Aktivitetshanteraren på en Mac
- 01 Tryck på ⌘-mellanslag för att öppna Spotlight.
- 02 Skriv Aktivitetskontroll och tryck på Retur.
- 03 Vill du ha den ett klick bort kontroll-klickar du på symbolen i Dock och väljer Alternativ → Behåll i Dock.
För en app som har hängt sig trycker du på ⌥⌘Esc (alternativ-kommando-esc). Fönstret Tvångsavsluta program listar dina öppna appar, på samma sätt som Ctrl+Alt+Delete leder till Aktivitetshanteraren i Windows. Aktivitetskontroll finns också i Program → Verktygsprogram.
Aktivitetshanteraren i Windows samlar varje apps processer under appen, så att Chrome blir en rad som du kan fälla ut. Aktivitetskontroll listar varje process för sig, runt 1 000 på en Mac i daglig användning, så samma Chrome blir dussintals rader som heter Google Chrome Helper. Den har inte heller någon flik för autostart, inga varningar och ingen historik utöver 12 timmars energi på en bärbar dator. Apparna nedan fyller den luckan. De är rankade för den som kommer från Aktivitetshanteraren, och var och en är märkt med den uppgift den gör bäst.
| # | App | Bäst för | Pris | Körs i |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Vitals Bäst totalt | En rad per app, som i Aktivitetshanteraren, med 30 dagars historik | $9 under lanseringen | Ett fönster och menyraden |
| 2 | TK-mac | Aktivitetshanterarens upplägg från Windows, på en Mac | $7.99 en gång under lanseringserbjudandet | Ett fönster och menyraden |
| 3 | ProcessSpy | Process Explorer, för utvecklare | Gratisversion; $34.99 en gång för allt | Ett fönster och menyraden |
| 4 | iStatistica Pro | Appaktivitet och tvångsavslutning, från Mac App Store | $5.99 i Mac App Store | Ett fönster, widgetar och menyraden |
| 5 | ProcXray | Plocka isär en process som har fastnat | Gratis grundnivå | Ett fönster |
| 6 | btop | Aktivitetshanteraren i terminalen | Gratis (Apache 2.0) | Terminalen |
| 7 | htop | Samma verktyg på varje Mac och Linux-dator | Gratis (GPLv2) | Terminalen |
- 01
Vitals
Bäst för: En rad per app, som i Aktivitetshanteraren, med 30 dagars historik
- Pris
- $9 under lanseringen, sedan $29, en gång
- Körs i
- Ett fönster och menyraden
Det som på en Mac ligger närmast fliken Processer i Aktivitetshanteraren i Windows. Aktivitetskontroll visar runt 1 000 processer; Vitals visar de 60 appar de hör till, var och en med sina hjälpprocesser inräknade, så att Chrome blir en rad med ett värde för minne, CPU, energi, skiva och nätverk. Avsluta eller tvångsavsluta en app eller en enskild process, alltid efter en bekräftelse. Den gör också det som Aktivitetshanteraren aldrig gjorde: 30 dagars historik för varje app, och en notis när en app håller processorn upptagen eller växer i minne hela tiden.
Bra
- En rad och ett värde per app, hjälpprocesser inräknade
- 30 dagars historik för varje mätvärde, per app
- Varningar när en app spårar ur
- Utvecklingsservrar och öppna portar, per projekt
- Alla mätvärden i menyraden, en symbol för varje, ordnade som du vill
- En betalning, alla uppdateringar för alltid
Bra att veta
- Kräver macOS 15 eller senare
- Säljs direkt, inte i Mac App Store, eftersom sandlådan där hindrar appen från att läsa andra appars processer
- 02
TK-mac
av TK-macBäst för: Aktivitetshanterarens upplägg från Windows, på en Mac
- Pris
- $7.99 en gång under lanseringserbjudandet, $13.99 därefter; två Mac-datorer $13.99; 7 dagars provperiod (kontrollerat 27 september 2026)
- Körs i
- Ett fönster och menyraden
En motsvarighet till Aktivitetshanteraren för dig som kommer från Windows, upplagd så som du minns den. Den skiljer dina appar från bakgrundsuppgifter, visar livepaneler för CPU, minne och skiva, mäter hämtnings- och överföringshastighet per process och lägger de tio mest krävande i en meny i menyraden med paus, omstart och tvångsavslutning, plus en knapp som avslutar allt med ett klick när datorn har hängt sig. Den läser också system-, app- och säkerhetsloggar med sökning, tidslinjer och CSV-export, och kan ta stickprov på en app i upp till 60 sekunder. Webbplatsen beskriver inte att hjälpprocesser räknas under sin app, inga varningar och ingen historik utöver det stickprovet. Version 1.5; webbplatsen anger 100+ nedladdningar.
Bra
- Aktivitetshanterarens upplägg från Windows, på en Mac
- Hämtnings- och överföringshastighet per process
- En loggvisare med sökning, tidslinjer och CSV-export
- Lågt pris, med 7 dagars provperiod
Mindre bra
- Ingen historik utöver ett stickprov på 60 sekunder av en app
- Hjälpprocesser räknas inte under sin app, enligt webbplatsen
- Varningar nämns inte
- 03
ProcessSpy
av Robert (@rob3rth)Bäst för: Process Explorer, för utvecklare
- Pris
- Gratisversion; $34.99 en gång för allt, obegränsat antal Mac-datorer; finns även på Setapp (kontrollerat 27 september 2026)
- Körs i
- Ett fönster och menyraden
Macens svar på Process Explorer för Windows, byggd av en utvecklare som inte kunde skilja sina Java-processer åt i Aktivitetskontroll. Den visar fullständig kommandorad, sökväg, version, miljö och kodsignatur för varje process, skiljer åt processer med samma namn och minns processer efter att de har avslutats. Trädvyn grupperar hjälpprocesser under processen som startade dem, med summerade värden för CPU, minne och trådar. Filtren tar reguljära uttryck och JavaScript. Betalversionen lägger till CPU- och minneshistorik med tidslinjer och CSV-export, en panel i menyraden och kortkommandon som körs vid processhändelser. Version 1.15.2, macOS 14 eller senare.
Bra
- Fullständig kommandorad, sökväg, miljö och signatur per process
- Minns avslutade processer
- Filter med reguljära uttryck och JavaScript
- En gratisversion, och obegränsat antal Mac-datorer i betalversionen
Mindre bra
- Ett träd av processer, inte en lista med appar
- Historik, menyraden och minnet av avslutade processer kostar extra
- Inga temperaturer eller fläktar
- 04
iStatistica Pro
av ImagetasksBäst för: Appaktivitet och tvångsavslutning, från Mac App Store
- Pris
- $5.99 i Mac App Store, $9.99 för Pro
- Körs i
- Ett fönster, widgetar och menyraden
En systemövervakare som säljs i Mac App Store, med övervakare i menyraden, widgetar och varningar för CPU, minne, skiva, nätverk, GPU och sensorer. Pro-versionen lägger till appaktivitet med CPU-historik, tvångsavslutning, en webbpanel, ett REST-API och CSV-export. Temperaturer och fläktar kräver ett separat insticksprogram, Sensors.
Bra
- Lågt pris, i Mac App Store
- Varningar, ett REST-API och en webbpanel
Mindre bra
- Temperaturer kräver ett separat insticksprogram
- Tvångsavslutning kräver också insticksprogrammet
- 05
ProcXray
av ProcXrayBäst för: Plocka isär en process som har fastnat
- Pris
- Gratis grundnivå, $15 en gång för allt, 3 Mac-datorer
- Körs i
- Ett fönster
En processutforskare för utvecklare: ett processträd med varje process öppna portar, anslutningar, filer, miljövariabler och kodsignatur, möjlighet att pausa, avsluta eller skicka en signal till en process, och fångst av processer som bara lever ett ögonblick. Den svarar på ”vad gör den här processen egentligen?” bättre än något annat här.
Bra
- Öppna portar, filer och miljö per process
- Fångar kortlivade processer
Mindre bra
- Ett träd av processer, inte en lista med appar
- Inga temperaturer eller fläktar
- 06
btop
av aristocratos (öppen källkod)Bäst för: Aktivitetshanteraren i terminalen
- Pris
- Gratis (Apache 2.0),
brew install btop - Körs i
- Terminalen
En terminalövervakare i helskärm med processträd, filtrering och sortering, kill och renice, grafer för nätverk och skiva, CPU-temperatur och batteri, och GPU-värden för Apple silicon sedan version 1.4.7. Bor du redan i terminalen är det det snyggaste sättet att se vad som körs.
Bra
- Gratis, snabb, styrs med tangentbordet
- Kill och renice direkt i listan
Mindre bra
- Ingen historik utöver sessionen, inga varningar
- Processer, inte appar
- 07
htop
av htop-dev (öppen källkod)Bäst för: Samma verktyg på varje Mac och Linux-dator
- Pris
- Gratis (GPLv2),
brew install htop - Körs i
- Terminalen
Den sedan länge etablerade interaktiva processvisaren, fortfarande underhållen (3.5.3, augusti 2026). Enklare än btop och tillgänglig på nästan varje Unix-dator du någonsin loggar in på, och det är därför den är värd att kunna.
Bra
- Gratis, finns överallt
- Trädvy och kill
Mindre bra
- Ingen GPU, inga sensorer, ingen historik, inga varningar
- Processer, inte appar
Verktyg som gör en sak bra
De här är inga aktivitetshanterare, så de rankas inte mot listan ovan. Var och en är det bästa valet för sin enda uppgift.
Temperaturer och fläktstyrning
Temperatur per kärna på Apple silicon upp till M5 Max, fläktstyrning med regler och varningar via e-post. Ingen processlista.
Vilken app som pratar med vilken server
Dess Network Monitor sparar upp till 12 månaders trafik per app, med varje anslutning, port och domän, och blockerar med ett klick. Bara nätverk.
Bromsa processortunga appar automatiskt
Saktar ned eller pausar bakgrundsappar som använder för mycket processorkraft. Webbplatsen anger macOS upp till 26.5.
När Aktivitetskontroll räcker
För en app som har hängt sig är ⌥⌘Esc och Tvångsavsluta allt du behöver, och frågan ”vad använder processorn just nu?” besvaras av fliken Processor i Aktivitetskontroll sorterad efter % processor. Den är gratis, redan installerad och kan hämta stickprov från en process eller ta en spindump, vilket ingen av apparna ovan kopierar.
Den räcker inte till där Aktivitetshanteraren skämde bort dig: en rad per app, en lista över autostartprogram i samma fönster, och allt som gäller det som har hänt. Ordlistan för Aktivitetskontroll förklarar vad kolumnerna och processerna betyder.
Så kontrollerade vi
Varje pris och funktion kommer från tillverkarens egen webbplats den 22 september 2026: prissidan, produktsidan eller sidan i App Store, och för verktyg med öppen källkod README-filen och versionshistoriken på GitHub. Där en tillverkare inte säger om appen gör något påstår vi inget åt något håll. Priser ändras; kontrollera på tillverkarens webbplats innan du köper.
Vitals står först eftersom den svarar på frågan man öppnar Aktivitetshanteraren för att få svar på, vilken app som gör det här, med en rad per app och hjälpprocesserna inräknade, och sparar 30 dagar av det. TK-mac står tvåa eftersom den ligger närmast Aktivitetshanterarens utseende. Alla andra verktyg är rankade efter hur väl de ersätter Aktivitetshanteraren, och där ett gör en uppgift bättre står det. Om något här är inaktuellt, mejla oss så rättar vi det.
Frågor som folk ställer
Vad heter Aktivitetshanteraren på en Mac?
Aktivitetskontroll. Den finns i Program → Verktygsprogram, eller tryck på ⌘-mellanslag och skriv namnet. Den visar användningen av CPU, minne, energi, skiva och nätverk för varje process och kan avsluta eller tvångsavsluta vilken som helst av dem.
Vad motsvarar Ctrl+Alt+Delete på en Mac?
⌥⌘Esc (alternativ-kommando-esc). Det öppnar fönstret Tvångsavsluta program, som listar dina öppna appar: välj den som har hängt sig och klicka på Tvångsavsluta. För en bakgrundsprocess som inte är en app använder du Aktivitetskontroll.
Var finns fliken Autostart på en Mac?
I Systeminställningar → Allmänt → Startobjekt (Startobjekt och tillägg i macOS 15 och senare). Appar under Öppna vid inloggning startar när du loggar in, och bakgrundsobjekt slås på och av på samma ställe.
Varför visar Aktivitetskontroll så många fler processer än Aktivitetshanteraren?
Båda räknar samma slags processer. Aktivitetshanteraren samlar en apps hjälpprocesser under appen; Aktivitetskontroll ger varje hjälpprocess en egen rad, så att bara Chrome kan bli dussintals. Vitals summerar dem igen under appen.
Finns det en gratis aktivitetshanterare för Mac?
Aktivitetskontroll är gratis och inbyggd. btop och htop är gratis i terminalen. ProcessSpy och ProcXray har gratisversioner, med mer i betalversionerna.