指南/Vitals与CleanMyMac Menu对比
Vitals与CleanMyMac Menu对比
简要回答
CleanMyMac Menu和Vitals不是一个量级的东西。CleanMyMac Menu是CleanMyMac的菜单栏部分：显示占用最多的App、温度，还能一键释放内存，如果你已经为CleanMyMac付费，用它很合理。Vitals是完整的监控工具：列出每个App（帮助程序也算在内），为每个App保留30天历史记录，还能显示开发服务器及其端口，一次付款。已经有CleanMyMac Menu就留着；想看全貌，选Vitals。
VitalsCleanMyMac Menu Vitals领先的地方
每个App，而不只是占用最多的
CleanMyMac Menu显示CPU、内存和电池占用最多的App。Vitals显示每个App，每个一行，帮助程序都收在里面，内存、CPU、磁盘、网络、GPU和电池各有一个标签页。
30天，而不只是实时图表
CleanMyMac Menu有实时CPU图表，但官网没有提到历史记录。Vitals为每个App保留30天，所以上午Mac很慢，到了下午依然能查出原因。
一次付款
CleanMyMac Menu随CleanMyMac附带，每年$29.95起，或1台Mac一次性$79.95。Vitals首发期间$9，之后$29，一次性付款，终身更新。
亲眼看看
同一台Mac，分别按活动监视器和Vitals的方式列出。点按Vitals，看约900个进程如何变成八个App。
Vitals的全部功能
一个App，一次付款，终身更新。
- 进程按App分组。 每个帮助程序都会计入启动它的App，所以一台正在工作的Mac上显示的是约60个App，而不是约1,000个进程，每个App的内存、CPU、能耗、磁盘和网络各一个数值。
- 每个子系统一个标签页。 概览、CPU、内存、磁盘、网络、GPU、电池、声效、蓝牙和项目，Docker运行时还有“容器”，每个标签页都有实时数值和背后的App。
- 深入浏览器内部。 点按Chrome、Safari浏览器、Firefox、Edge、Brave、Arc或Dia，即可看到它的内存和CPU按标签页、扩展、图形和浏览器本身拆分。Slack、VS Code等类似App则按窗口拆分。
- 30天历史记录。 过去1小时、12小时、24小时、7天和30天的CPU、内存、能耗、磁盘和网络数据，以及用得最多的App，过去两天的数据还按小时排名。
- 是什么让Mac保持唤醒、让风扇转个不停。 “电池”标签页列出阻止睡眠的App、每个App声称自己在做什么，以及持续了多久。Mac发热时，Vitals会点出背后的App，每个旁边都有“退出”按钮。
- App异常提醒。 当某个App持续占用CPU、内存不断增长，或频繁读写磁盘或网络时，发送通知提醒你。
- 按项目查看开发服务器和开放的端口。 进程按运行所在的项目文件夹分组，显示其监听端口，并指出闲置了好几天的开发服务器，提议帮你停掉。
- 由你排列的菜单栏。 每个读数都可以作为单独的菜单栏项：CPU、内存、GPU、网络、磁盘、温度或电池，显示数值、曲线图或两者，按住⌘拖移即可随意排序。点开后是一个下拉面板，包含所有指标、最忙的App，每项指标各有一个标签页。
- 自己排列窗口和下拉面板。 选择窗口显示哪些标签页及其顺序，并在每个标签页中显示、隐藏或重新排序板块、卡片和列表。下拉面板有自己的卡片，还有每项指标一行的“列表”布局。“还原”可恢复原样。
- Docker容器。 “容器”标签页显示每个Docker容器的内存、CPU、网络和端口，窗口和下拉面板中都有，每个容器都有“停止”按钮，确认后执行。
- “声效”和“蓝牙”标签页。 Mac的输出设备和音量，每个正在播放声音的App都有滑块；麦克风及正在使用它的App；以及每个已连接的蓝牙设备和它的电量，电量最低的排在最前。
- 单位由你选择。 摄氏度或华氏度，网速以字节或位显示，CPU按内核或按整台Mac计算，每种都在“设置”中配有实时示例。
- 温度和风扇。 Intel和Apple silicon（包括M5）上的CPU和GPU温度，以及风扇转速。可以让任意风扇保持在你选定的转速，一键交还给Mac自动控制。菜单栏温度可以跟随CPU、GPU或最热的传感器。
- 退出与强制退出。 退出App或单个进程，每次都会先确认。
- 键盘快捷键和“快捷指令”操作。 在任何App中打开下拉面板或窗口，并通过“快捷指令”App获取读数或最忙的App。
- 导出为图像。 将Mac的快照保存或拷贝为1200 × 630的分享卡片或仪表盘图片。
- 也可以放在程序坞中。 打开“在程序坞中显示”，Vitals就会像活动监视器一样留在程序坞中。手动打开时显示窗口；登录时则只留在菜单栏中。
Mac用户怎么说
Now I find myself stealing quick glances at the menu bar, instead of taking another sip of coffee.
Ed Wiseman 艾美奖获奖导演兼制片人 macOS Activity Monitor is horrible when I’m juggling dev projects and local AI. Vitals is so much better.
Knowix 开发者、AI构建者 cant keep vibecoding everything for $5, i get a finished product, clean ui, and bug fixes
Sai Krishna Superblog创始人 常见问题
Vitals能释放内存吗？
不能，而且macOS自己就能把内存管理好。Vitals做的是显示哪个App在占用内存、Mac的内存压力有多大，这样你就能退出该退出的那个，而不是全部退出。
我已经在为CleanMyMac付费，还需要Vitals吗？
清理和恶意软件扫描继续交给CleanMyMac。Vitals回答的是它的菜单回答不了的问题：是哪个App（帮助程序也算在内），以及过去30天发生了什么。
Vitals会扫描恶意软件吗？
不会。Vitals只做监控，从不删除或更改Mac上的任何东西。
趁首发价还在，以$9购买Vitals
一次性付款终身更新14天内可退款
购买Vitals $9我们如何对比
CleanMyMac Menu一栏的内容来自其开发者自己的网站（2026年9月22日）。网站没说它能不能做某件事时，表格里写“未说明”。如果某一格内容过时了，请发邮件给我们，我们会修正。
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