指南/最佳Mac系统监控工具
10款最好用的Mac系统监控工具
简要回答
如果你想知道数值背后是哪个App，Vitals是Mac上最好的系统监控工具：它列出每个App（帮助程序也算在内），保留30天历史记录，在App出现异常时提醒你，还能把每个读数作为单独的菜单栏项。iStat Menus能在菜单栏放最多的数值，还能控制风扇。Stats是最好的免费选择。
系统监控工具要回答两个问题：Mac有多忙，以及为什么忙。大多数监控工具在菜单栏里回答了第一个。能回答第二个问题，也就是哪个App造成的，就少多了；能记住你没在看的时候发生了什么的，更是少之又少。下面的App按这两点排名，每一款都标出了它最擅长的用途。只做相邻单项工作的工具，比如温度和风扇或网络连接，另外单独列出。
| # | App | 最适合 | 价格 | 运行位置 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Vitals 综合最佳 | 知道每个数值背后是哪个App，可回看30天 | 首发期间$9 | 窗口和菜单栏 |
| 2 | iStat Menus | 菜单栏内容最多，带风扇控制 | 一次性$11.99 | 菜单栏 |
| 3 | Stats | 免费的菜单栏数值，开源 | 免费（MIT许可证） | 菜单栏 |
| 4 | MacPulse | 用浅显的话解释历史记录 | 一次性€14.99 | 窗口和菜单栏 |
| 5 | iStatistica Pro | 小组件、网页仪表盘和REST API | Mac App Store售价$5.99 | 窗口、小组件和菜单栏 |
| 6 | Sensei | 维护工具套装里的监控功能 | 每年$29或终身$59 | 窗口和菜单栏 |
| 7 | TK-mac | Windows风格的任务管理器 | 首发优惠期间一次性$7.99 | 窗口和菜单栏 |
| 8 | CleanMyMac Menu | 已经在用CleanMyMac的人 | CleanMyMac的一部分 | 菜单栏 |
| 9 | btop | 终端里的监控工具，带曲线图 | 免费（Apache 2.0） | 终端 |
| 10 | htop | 终端工具，你登录的每台机器上都有 | 免费（GPLv2） | 终端 |
- 01
Vitals
最适合：知道每个数值背后是哪个App，可回看30天
- 价格
- 首发期间$9，之后$29，一次性付款
- 运行位置
- 窗口和菜单栏
Vitals能回答系统监控工具要回答的两个问题。有多忙：CPU、内存、GPU、网络、磁盘、温度和电池，每个读数都能作为单独的菜单栏项。是哪个App：窗口列出约1,000个进程背后的60个App，每个App的帮助程序都算在内，为每个App保留30天历史记录，并在某个App出现异常时发送通知。它还显示CPU和GPU温度及风扇转速，并能找出一直开着的开发服务器及其占用的端口。
优点
- 每个App一行、一个数值，帮助程序也算在内
- 每项指标都有按App统计的30天历史记录
- App异常时提醒
- 按项目查看开发服务器和开放的端口
- 每项指标都能放进菜单栏，各占一项，随你排列
- 一次付款，终身更新
须知
- 需要macOS 15或更高版本
- 直接销售，不在Mac App Store上架，因为它的沙盒不允许读取其他App的进程
- 03
Stats
开发者：exelban（开源）最适合：免费的菜单栏数值，开源
- 价格
- 免费（MIT许可证），也可
brew install stats - 运行位置
- 菜单栏
最受欢迎的免费选择，在GitHub上有超过42,000颗星，几乎每周都有新版本（最新一版发布于2026年9月20日）。它为菜单栏添加CPU、GPU、内存、磁盘、网络、电池、传感器（温度、电压、功率）、蓝牙设备和时钟等模块。它的README没有提到进程列表、历史记录时长或提醒功能，风扇控制也被标为旧功能、不再维护。如果你想在菜单栏看数值又不想花钱，就从它开始。
优点
- 免费开源
- 维护非常活跃
- 传感器覆盖广
不足
- 风扇控制已不再维护
- 开源，但不接受外部贡献
- 04
MacPulse
开发者：MacPulse最适合：用浅显的话解释历史记录
- 价格
- 一次性€14.99，5台Mac €49.99，14天试用
- 运行位置
- 窗口和菜单栏
这份榜单里另一款以历史记录为核心的App：保留30天（会降采样），用浅显的话总结发生了什么，还有温度和风扇曲线、菜单栏迷你图和CSV导出。它的常见问题里写明，Mac App Store版本没有传感器、风扇控制和占用最多的进程，想要这些就直接从官网购买。
优点
- 30天历史记录
- 会话记录和CSV导出
不足
- App Store版本没有传感器、风扇控制和占用最多的进程
- 只显示占用最多的进程，没有完整列表
- 05
iStatistica Pro
开发者：Imagetasks最适合：小组件、网页仪表盘和REST API
- 价格
- Mac App Store售价$5.99，Pro版$9.99
- 运行位置
- 窗口、小组件和菜单栏
在Mac App Store上销售的系统监控工具，提供菜单栏监控、小组件，以及CPU、内存、磁盘、网络、GPU和传感器的提醒。Pro版增加了带CPU历史的App活动、强制退出、网页仪表盘、REST API和CSV导出。温度和风扇需要另购Sensors插件。
优点
- 价格低，在Mac App Store上架
- 提醒、REST API和网页仪表盘
不足
- 温度需要另购插件
- 强制退出也需要插件
- 06
Sensei
开发者：Cindori最适合：维护工具套装里的监控功能
- 价格
- 每年$29或终身$59，3台Mac
- 运行位置
- 窗口和菜单栏
一套性能工具：菜单栏监控CPU、GPU、电池和储存空间，还有温度仪表盘，另外包括电池和硬盘健康、清理工具、卸载工具和磁盘测速。官网没有提到列出正在运行的App。监控只是这个大工具箱的一部分，如果你本来就想要这个工具箱，它就适合你。
优点
- 多种工具合一
- 有终身版可选
不足
- 按年付费，或终身$59
- 监控不是它的主业
- 07
TK-mac
开发者：TK-mac最适合：Windows风格的任务管理器
- 价格
- 首发优惠期间一次性$7.99，之后$13.99；两台Mac $13.99；7天试用（2026年9月27日核实）
- 运行位置
- 窗口和菜单栏
专为从Windows转过来的人做的任务管理器，布局和他们记忆中的一样。它把App和后台任务分开，显示实时的CPU、内存和磁盘仪表盘，按进程统计上传和下载速度，并在菜单栏下拉面板中列出占用最多的前十个，可暂停、重启和强制退出，Mac卡死时还能一键全部退出。它还能读取系统、App和安全日志，支持搜索、时间线和CSV导出，并可对单个App取样最长60秒。官网没有提到把帮助程序计入所属App、提醒功能，也没有提到那次取样之外的任何历史记录。版本1.5；官网显示下载量为100+次。
优点
- Mac上的Windows任务管理器布局
- 按进程统计上传和下载速度
- 日志查看器，支持搜索、时间线和CSV导出
- 价格低，7天试用
不足
- 除了对单个App的60秒取样，没有历史记录
- 据官网所述，帮助程序不计入所属App
- 未提到提醒功能
- 08
CleanMyMac Menu
开发者：MacPaw最适合：已经在用CleanMyMac的人
- 价格
- CleanMyMac的一部分，每年$29.95起，或一次性$79.95
- 运行位置
- 菜单栏
CleanMyMac的菜单显示CPU和内存以及占用最多的App，还有内存压力和交换、磁盘、电池和网络，并带一个释放内存的按钮。它很简单，如果你已经为CleanMyMac付费，它就在那里；但单凭它，不值得去买。
优点
- 简单
- 随CleanMyMac附带
不足
- 以订阅为主的定价
- 和其他工具比起来太浅
- 09
btop
开发者：aristocratos（开源）最适合：终端里的监控工具，带曲线图
- 价格
- 免费（Apache 2.0），
brew install btop - 运行位置
- 终端
全屏终端监控工具，有进程树、过滤和排序、kill和renice、网络和磁盘曲线、CPU温度和电池，从1.4.7版起还支持Apple silicon的GPU数据。如果你本来就整天待在终端里，这是查看正在运行内容最好看的方式。
优点
- 免费、快速、全键盘操作
- 可直接在列表中kill和renice
不足
- 没有会话之外的历史记录，也没有提醒
- 只看进程，不看App
- 10
htop
开发者：htop-dev（开源）最适合：终端工具，你登录的每台机器上都有
- 价格
- 免费（GPLv2），
brew install htop - 运行位置
- 终端
老牌交互式进程查看器，至今仍在维护（3.5.3，2026年8月）。比btop朴素，但几乎在你会登录的每一台Unix机器上都有，这正是值得学会它的原因。
优点
- 免费，到处都有
- 树状视图和kill
不足
- 没有GPU、传感器、历史记录或提醒
- 只看进程，不看App
专做一件事的好工具
这些工具各做一项相邻的工作，所以不和上面的榜单一起排名。每一款都是它那项专门用途的最佳选择。
什么时候用系统自带的活动监视器就够了
查过，但未排名
很多推荐榜单里仍有它们，但已不再维护：
- MenuMeters：最后一次发布于2021年11月；它自己的README现在建议大家改用别的工具。
- eul：最后一次发布于2021年8月。
- Hot：最后一次发布于2024年7月。
- iGlance：最后一次发布于2020年10月。
- XRG：最后一次发布于2023年10月。
我们如何核实
所有价格和功能都来自开发者自己的网站（2026年9月22日）：定价页、产品页或App Store页面，开源工具则看GitHub上的README和发布历史。如果开发者没说自己的App能不能做某件事，条目里也不下任何结论。价格会变，购买前请到开发者网站核实。
Vitals排第一，因为它回答了系统监控工具要回答的两个问题：有多忙，是哪个App，既看现在，也看过去30天。iStat Menus排第二，因为没有哪款工具能在菜单栏放更多内容。其他工具按整体表现排名，某款在某一方面做得更好时，条目里会直说。如果这里有过时的内容，发邮件告诉我们，我们会修正。
常见问题
Mac上最好用的系统监控软件是哪个？
如果你想知道数值背后是哪个App，选Vitals：每个App一行，帮助程序也算在内，有30天历史记录和提醒，每个读数都能作为单独的菜单栏项。如果你想在菜单栏放最多的数值并控制风扇，选iStat Menus。
Mac上最好用的免费系统监控软件是哪个？
想在菜单栏看数值，选免费开源的Stats。想要窗口，macOS自带活动监视器。在终端里，用btop。
哪款Mac系统监控软件能显示温度？
Vitals、iStat Menus、Stats、MacPulse和Sensei都能显示CPU温度，iStatistica装上Sensors插件后也可以。TG Pro则是专攻温度的工具，还能控制风扇。
哪款Mac系统监控软件能保留历史记录？
Vitals和MacPulse保留30天。iStat Menus的下拉面板里有曲线图，但官网没说能回看多久。活动监视器在笔记本上保留12小时的能耗数据，其余都是实时的。
系统监控软件会拖慢Mac吗？
好的监控工具几乎感觉不到。没有打开窗口时，Vitals每五秒取样一次，约占一个内核的千分之一。任何监控工具都可以这样检查：在它自己的列表里找到它。