指南/最佳Mac菜单栏监控工具
8款最好用的Mac菜单栏系统监控工具
简要回答
如果你既想看数值，又想知道背后是哪个App，Vitals是Mac上最好的菜单栏监控工具：每个读数都能作为单独的菜单栏项，显示数值、曲线图或两者，下拉面板会列出最忙的App。再点一下就能打开30天的历史记录。iStat Menus能在菜单栏放最多内容，包括天气和风扇控制。Stats是最好的免费选择。
如何给菜单栏腾出空间
- 01 按住⌘拖移任意菜单栏项即可移动它。macOS会记住顺序。
- 02 要移除Apple自带的某一项，按住⌘把它向下拖出菜单栏。
- 03 在有刘海的MacBook上，放不下的项目会被隐藏，而不是被挤小。把最常看的放在右侧，这样它们最后才会被隐藏。
菜单栏监控工具让你在工作时随时看到某个数值：CPU、内存、网络、某个温度。好的工具让你自己选择显示哪些数值、什么样式、什么顺序，并提供一个下拉面板，告诉你数字背后是什么。下面的App按这两部分排名：菜单栏显示什么，下拉面板解释什么，每一款都标出了它最擅长的用途。
| # | App | 最适合 | 价格 | 运行位置 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Vitals 综合最佳 | 数值和背后的App，每个读数一个菜单栏项 | 首发期间$9 | 窗口和菜单栏 |
| 2 | iStat Menus | 菜单栏内容最多，有天气和风扇控制 | 一次性$11.99 | 菜单栏 |
| 3 | Stats | 免费开源 | 免费（MIT许可证） | 菜单栏 |
| 4 | iStatistica Pro | 菜单栏监控外加小组件 | Mac App Store售价$5.99 | 窗口、小组件和菜单栏 |
| 5 | MacPulse | 菜单栏里的迷你图，背后有历史记录 | 一次性€14.99 | 窗口和菜单栏 |
| 6 | Sensei | 维护工具套装里的菜单栏监控 | 每年$29或终身$59 | 窗口和菜单栏 |
| 7 | TK-mac | 最忙的十个进程，可暂停和强制退出 | 首发优惠期间一次性$7.99 | 窗口和菜单栏 |
| 8 | CleanMyMac Menu | 已经在用CleanMyMac的人 | CleanMyMac的一部分 | 菜单栏 |
- 01
Vitals
最适合：数值和背后的App，每个读数一个菜单栏项
- 价格
- 首发期间$9，之后$29，一次性付款
- 运行位置
- 窗口和菜单栏
每个读数都可以作为单独的菜单栏项：CPU、内存、GPU、网络、磁盘、温度或电池，显示数值、曲线图或两者，带不带图标均可，按你⌘拖移出的顺序排列。磁盘可以显示可用空间或读写速度，温度可以跟随CPU、GPU或最热的传感器。点按某一项即可打开下拉面板：所有指标、当前最忙的App，每项指标各有一个标签页，可用卡片或列表显示。再点一下就能打开窗口，里面有每个App过去30天的历史记录。
优点
- 每个App一行、一个数值，帮助程序也算在内
- 每项指标都有按App统计的30天历史记录
- App异常时提醒
- 按项目查看开发服务器和开放的端口
- 每项指标都能放进菜单栏，各占一项，随你排列
- 一次付款，终身更新
须知
- 需要macOS 15或更高版本
- 直接销售，不在Mac App Store上架，因为它的沙盒不允许读取其他App的进程
- 03
Stats
开发者：exelban（开源）最适合：免费开源
- 价格
- 免费（MIT许可证），也可
brew install stats - 运行位置
- 菜单栏
最受欢迎的免费选择，在GitHub上有超过42,000颗星，几乎每周都有新版本（最新一版发布于2026年9月20日）。它为菜单栏添加CPU、GPU、内存、磁盘、网络、电池、传感器（温度、电压、功率）、蓝牙设备和时钟等模块。它的README没有提到进程列表、历史记录时长或提醒功能，风扇控制也被标为旧功能、不再维护。如果你想在菜单栏看数值又不想花钱，就从它开始。
优点
- 免费开源
- 维护非常活跃
- 传感器覆盖广
不足
- 风扇控制已不再维护
- 开源，但不接受外部贡献
- 04
iStatistica Pro
开发者：Imagetasks最适合：菜单栏监控外加小组件
- 价格
- Mac App Store售价$5.99，Pro版$9.99
- 运行位置
- 窗口、小组件和菜单栏
在Mac App Store上销售的系统监控工具，提供菜单栏监控、小组件，以及CPU、内存、磁盘、网络、GPU和传感器的提醒。Pro版增加了带CPU历史的App活动、强制退出、网页仪表盘、REST API和CSV导出。温度和风扇需要另购Sensors插件。
优点
- 价格低，在Mac App Store上架
- 提醒、REST API和网页仪表盘
不足
- 温度需要另购插件
- 强制退出也需要插件
- 05
MacPulse
开发者：MacPulse最适合：菜单栏里的迷你图，背后有历史记录
- 价格
- 一次性€14.99，5台Mac €49.99，14天试用
- 运行位置
- 窗口和菜单栏
这份榜单里另一款以历史记录为核心的App：保留30天（会降采样），用浅显的话总结发生了什么，还有温度和风扇曲线、菜单栏迷你图和CSV导出。它的常见问题里写明，Mac App Store版本没有传感器、风扇控制和占用最多的进程，想要这些就直接从官网购买。
优点
- 30天历史记录
- 会话记录和CSV导出
不足
- App Store版本没有传感器、风扇控制和占用最多的进程
- 只显示占用最多的进程，没有完整列表
- 06
Sensei
开发者：Cindori最适合：维护工具套装里的菜单栏监控
- 价格
- 每年$29或终身$59，3台Mac
- 运行位置
- 窗口和菜单栏
一套性能工具：菜单栏监控CPU、GPU、电池和储存空间，还有温度仪表盘，另外包括电池和硬盘健康、清理工具、卸载工具和磁盘测速。官网没有提到列出正在运行的App。监控只是这个大工具箱的一部分，如果你本来就想要这个工具箱，它就适合你。
优点
- 多种工具合一
- 有终身版可选
不足
- 按年付费，或终身$59
- 监控不是它的主业
- 07
TK-mac
开发者：TK-mac最适合：最忙的十个进程，可暂停和强制退出
- 价格
- 首发优惠期间一次性$7.99，之后$13.99；两台Mac $13.99；7天试用（2026年9月27日核实）
- 运行位置
- 窗口和菜单栏
专为从Windows转过来的人做的任务管理器，布局和他们记忆中的一样。它把App和后台任务分开，显示实时的CPU、内存和磁盘仪表盘，按进程统计上传和下载速度，并在菜单栏下拉面板中列出占用最多的前十个，可暂停、重启和强制退出，Mac卡死时还能一键全部退出。它还能读取系统、App和安全日志，支持搜索、时间线和CSV导出，并可对单个App取样最长60秒。官网没有提到把帮助程序计入所属App、提醒功能，也没有提到那次取样之外的任何历史记录。版本1.5；官网显示下载量为100+次。
优点
- Mac上的Windows任务管理器布局
- 按进程统计上传和下载速度
- 日志查看器，支持搜索、时间线和CSV导出
- 价格低，7天试用
不足
- 除了对单个App的60秒取样，没有历史记录
- 据官网所述，帮助程序不计入所属App
- 未提到提醒功能
- 08
CleanMyMac Menu
开发者：MacPaw最适合：已经在用CleanMyMac的人
- 价格
- CleanMyMac的一部分，每年$29.95起，或一次性$79.95
- 运行位置
- 菜单栏
CleanMyMac的菜单显示CPU和内存以及占用最多的App，还有内存压力和交换、磁盘、电池和网络，并带一个释放内存的按钮。它很简单，如果你已经为CleanMyMac付费，它就在那里；但单凭它，不值得去买。
优点
- 简单
- 随CleanMyMac附带
不足
- 以订阅为主的定价
- 和其他工具比起来太浅
专做一件事的好工具
这些工具各做一项相邻的工作，所以不和上面的榜单一起排名。每一款都是它那项专门用途的最佳选择。
什么时候不需要菜单栏监控工具
如果你只在Mac变慢时才看一眼，活动监视器免费且系统自带，它的程序坞图标还能显示实时CPU曲线（“显示”→“程序坞图标”）。对很多人来说，觉得不对劲时打开它就够了。
当你想提前看到问题时，菜单栏监控工具就值得占这块地方：长时间工作中内存慢慢上涨、Mac越来越烫、下载卡住了。菜单栏太挤时项目为什么会消失，见术语表中的菜单栏项条目。
查过，但未排名
很多推荐榜单里仍有它们，但已不再维护：
- MenuMeters：最后一次发布于2021年11月；它自己的README现在建议大家改用别的工具。
- eul：最后一次发布于2021年8月。
- Hot：最后一次发布于2024年7月。
- iGlance：最后一次发布于2020年10月。
- XRG：最后一次发布于2023年10月。
我们如何核实
所有价格和功能都来自开发者自己的网站（2026年9月22日）：定价页、产品页或App Store页面，开源工具则看GitHub上的README和发布历史。如果开发者没说自己的App能不能做某件事，条目里也不下任何结论。价格会变，购买前请到开发者网站核实。
Vitals排第一，因为它的菜单栏两部分都做到了：任何读数都能作为单独的菜单栏项，样式和顺序由你决定；下拉面板还会写明数值背后的App。iStat Menus排第二，因为没有哪款工具能在菜单栏放更多内容。其他App按整体表现排名，某款在某一方面做得更好时，条目里会直说。如果这里有过时的内容，发邮件告诉我们，我们会修正。
常见问题
Mac上最好用的菜单栏系统监控工具是哪个？
如果你既想看数值，又想知道背后是哪个App，选Vitals：每个读数都是单独的菜单栏项，下拉面板列出最忙的App。如果你想在菜单栏放最多内容，包括天气和风扇控制，选iStat Menus。
Mac上最好用的免费菜单栏监控工具是哪个？
Stats。它免费开源，把CPU、GPU、内存、磁盘、网络、电池和传感器作为独立模块放进菜单栏。
每个数值都能作为单独的菜单栏项吗？
在Vitals、iStat Menus和Stats中都可以：每个读数都是单独的一项，按住⌘拖移即可排序。在Vitals中，每一项可以显示数值、曲线图或两者，带不带图标均可。
为什么我的一些菜单栏图标不见了？
菜单栏满了。在有刘海的MacBook上，刘海左侧放不下的项目会被隐藏，而且看不出它们的存在。把不看的移除，或者把要看的移到右侧。
菜单栏监控工具能显示Mac的温度吗？
能。Vitals可以显示CPU、GPU或最热传感器的温度。iStat Menus和Stats也能显示温度，iStat Menus和Vitals还能设定风扇转速。TG Pro是专攻温度和风扇的工具。