查看是什麼在磁碟上打開了檔案，並退出卡住的磁碟。

macOS說磁碟沒有退出，因為有一或多個程式可能正在使用它，卻常常不說是哪個。Vitals會列出每個磁碟，以及在上面佔用檔案的App和程式名稱，你同意後，「結束並退出」會處理其餘的事。

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各類型的記憶體
82%
已使用
App 22.15 GB
固定 5.67 GB
已壓縮 24.54 GB
已快取 10.32 GB
可用 1.32 GB
各App的記憶體
59.25 GB
所有App
Google Chrome 21.23 GB
VS Code 8.17 GB
Terminal 3.86 GB
Safari 2.69 GB
其他 23.30 GB
各App的功率
1.7 W
所有App
GitHub Desktop 427 mW
Google Chrome 367 mW
Zoom 145 mW
Terminal 86 mW
其他 650 mW
目前
27 %
今日平均36%
負載3.41
使用者
19%
你的App
系統
8%
macOS
核心
12
8 P4 E
佔用最多的App
Google Chrome
18.2%
AppCPU
Google Chrome
96個程序
–
終端機
49個程序
–
Safari
16個程序
–
Docker
9個程序
–
Visual Studio Code
63個程序
–
Slack
13個程序
–
Figma
14個程序
–
Zoom
8個程序
–
已使用，共64 GB
52.63 GB
正常
可用11.37 GB
交換檔0 MB
App
23.43 GB
固定
5.37 GB
已壓縮
23.82 GB
佔用最多的App
Google Chrome
20.59 GB
App記憶體
Google Chrome
96個程序
–
Visual Studio Code
63個程序
–
終端機
49個程序
–
Safari
16個程序
–
Docker
9個程序
–
Slack
13個程序
–
Figma
14個程序
–
Zoom
8個程序
–
可用，共994.66 GB
479.72 GB
已使用514.94 GB
今日寫入38.9 GB
讀取速度
737 kB/s
寫入速度
195 kB/s
卷宗
2
Macintosh HDBackup
佔用最多的App
Photos
121 kB/s
App寫入速度
照片
6個程序
–
Google Chrome
96個程序
–
Docker
9個程序
–
Visual Studio Code
63個程序
–
Xcode
22個程序
–
郵件
4個程序
–
Slack
13個程序
–
音樂
5個程序
–
下載中
12 kB/s
今天4.4 GB
過去30天212 GB
上傳中
419 kB/s
過去7天
48.3 GB
介面
Wi-Fi
en0
佔用最多的App
Safari
8 kB/s
App下載中
Safari
16個程序
–
Google Chrome
96個程序
–
Slack
13個程序
–
Zoom
8個程序
–
音樂
5個程序
–
郵件
4個程序
–
Docker
9個程序
–
Notion
6個程序
–
Apple M2 Max
60 %
平均32%
峰值95%
記憶體
1.69 GB
平均
32%
峰值
95%
佔用最多的App
Figma
35%
AppGPU
Figma
14個程序
–
Google Chrome
96個程序
–
Safari
16個程序
–
Zoom
8個程序
–
Visual Studio Code
63個程序
–
Xcode
22個程序
–
Slack
13個程序
–
Notion
6個程序
–
16核心神經網路引擎
2 %
平均3%
峰值16%
記憶體流量
79.9 MB/s
平均
3%
峰值
16%
佔用最多的App
照片
3個連線
App神經網路引擎
照片
6個程序
–
Xcode
22個程序
–
Safari
16個程序
–
Zoom
8個程序
–
郵件
4個程序
–
Notion
6個程序
–
Google Chrome
96個程序
–
使用電池
64 %
剩餘時間2小時46分鐘
循環次數412
耗電功率
12.6 W
健康度
76%
溫度
31°
佔用最多的App
Google Chrome
4.3 W
App功率
Google Chrome
96個程序
–
Zoom
8個程序
–
Figma
14個程序
–
Slack
13個程序
–
Safari
16個程序
–
Visual Studio Code
63個程序
–
Docker
9個程序
–
音樂
5個程序
–
CPU
54°
GPU
47°
最高溫度
58°
風扇
1,200rpm
曲線
風扇
風扇
跟隨CPU
1,200rpm
跟隨CPU
全速6.4k1.2k40°60°80°100°54°
規則
使用電池時安靜使用電池時，風扇跟隨「安靜」曲線。
App 繁忙時保持涼爽當其中某個 App 讓 Mac 忙碌時，風扇跟隨「涼爽」曲線，直到它安靜一分鐘。 加入 App
Xcode未執行
Vitals 開啟時每兩秒設定一次 高於 95 °C 時全速 結束 Vitals 時交還
工作最繁重的App
XcodeCPU 51.4%
8個感測器
CPU效能核心54°
CPU節能核心49°
GPU47°
SSD41°
Wi-Fi39°
電池33°
左側進風口31°
右側進風口32°
過去 24 小時 CPU 最高溫度
80°40°
下午6時上午12時上午6時下午12時
最快的風扇
6k2k
下午6時上午12時上午6時下午12時
輸出
MacBook Pro揚聲器
64%
App狀態音量位準
音樂 正在播放 100%
Zoom 正在播放 80%
Google Chrome 正在播放 35%
Slack 無聲 已靜音
Safari 無聲 100%
Figma 無聲 100%
Notion 無聲 100%
郵件 無聲 100%
已連線3個
電量最低：AirPods Pro左耳，42%。Beats Fit Pro已配對但不在附近。
42% 藍牙設定
裝置種類電池位準
AirPods Pro 耳機
左耳 42%
右耳 58%
充電盒 80%
Magic Trackpad 觸控式軌跡板 67%
Magic Keyboard 鍵盤 91%
1個磁碟正在使用
Backup已使用
外接磁碟
退出…
已使用
612.4 GB
可用
387.6 GB
打開的檔案
14
App
3
Macintosh HD啟動磁碟
內建磁碟
已使用
514.94 GB
可用
479.72 GB
打開的檔案
31,119
App
30
Backup上3
照片
正在/Volumes/Backup/Photos Library中工作
9
Terminal
正在/Volumes/Backup/site-archive中工作
4
corespotlightd
Spotlight，正在索引此磁碟
1
Macintosh HD上30
Google Chrome
正在~/Library/Application Support/Google/Chrome中工作
699
Visual Studio Code
正在~/Projects/storefront中工作
155
Docker
正在~/Library/Containers/com.docker.docker/Data中工作
89
0%
Claude
本週
步調正常 · 尚餘10%
0%
Codex
5小時工作階段
3h 12m後重置
0%
GitHub Copilot
進階請求
依此速度將在4d後用完
0%
Cursor
本計費週期
12d 5h後重置
Checkout flow tests 工作中 正在等你
Claude Code · storefront · 已執行48 min
410 MB
已啟動 · 4 結束工作階段…
vitest 指令 · CPU 61% 520 MB
node 伺服器 · 連接埠3,001 240 MB
Google Chrome for Testing 瀏覽器 310 MB
mcp-server-fetch 工具伺服器 64 MB
Codex 閒置48分鐘
docs · 在Terminal中 · 未啟動任何項目
290 MB

這些數字是模擬的：網頁讀不到你的Mac，也不應該讀到。

01磁碟

每個磁碟，以及能否退出。

每個連接的磁碟都是一張卡片：它的名稱、是內建、外接還是網路磁碟、上面打開了幾個檔案，以及「已使用」或「可以退出」。選一個就能看到是誰佔用它。

  • 內建、外接和網路磁碟
  • 「已使用」或「可以退出」
  • 每個磁碟上打開了幾個檔案
  • 從卡片上退出，和Finder的做法一樣
Backup
外接磁碟 · 打開了14個檔案
已使用 退出
Macintosh HD
內建磁碟 · 打開了1,066個檔案
啟動磁碟
T7
外接磁碟 · 沒有打開任何檔案
可以退出 退出
studio-nas
網路磁碟 · 打開了2個檔案
已使用 退出
「已使用」或「可以退出」 每個磁碟，以及上面打開的項目
02誰佔用它

佔用磁碟的App，以及它們佔用的檔案。

磁碟底下是每個在上面打開了東西的App和程式：它工作所在的檔案夾、打開了幾個檔案、其中幾個用於寫入，以及它是否從這個磁碟執行。輔助程序會算在它們的App底下。

  • 工作檔案夾、打開的檔案、為寫入而打開的檔案
  • 停在磁碟某個檔案夾中的「終端機」標籤頁
  • Spotlight和時光機，依正在做的事標示
  • 在Finder中顯示檔案，或在Vitals中顯示它的App
Backup上3個App
照片9個檔案，2個用於寫入
Photos Library.photoslibrary/database/Photos.sqlite
結束
Terminal工作檔案夾
/Volumes/Backup/site-archive
結束
mdsSpotlight，正在索引此磁碟
依App分組，而不是依程序編號 檔案本身，以及哪些正在寫入
03退出

一步結束佔用它的項目並退出。

「結束並退出」會列出它要結束的App並詢問你。它會像⌘Q那樣結束它們，然後退出磁碟。App仍然可以請你儲存，如果有App沒有結束，Vitals會告訴你是哪一個。

  • 列出要結束的項目，並先詢問
  • App會像按下⌘Q那樣結束，所以有機會提醒你儲存
  • macOS放手期間會再試一次
  • 告訴你什麼時候可以安全拔下磁碟
Backup正在使用中
「結束並退出」會結束「照片」和「終端機」，然後退出磁碟。App可能會先請你儲存。
結束並退出取消
已退出Backup。你可以拔下它了。
結束任何項目前，先列出名稱 和⌘Q與Finder的做法一樣
04尋找檔案

輸入檔案名稱，看看是誰打開了它。

篩選會搜尋每個磁碟上所有打開的檔案。輸入名稱或路徑的一部分，就會列出佔用相符檔案的App。垃圾桶說項目正在使用中時，也能用這個方法找出是什麼打開了檔案。

  • 依檔案名稱或路徑搜尋
  • 一次搜尋所有磁碟
  • App，以及其中的程序
  • 詢問助理，或在終端機中使用vitals files
report-q3⌘F
Preview
~/Documents/report-q3.pdf
Macintosh HD
Mail
~/Library/Mail/…/report-q3.pdf
Macintosh HD
Terminal
/Volumes/Backup/report-q3
Backup
名稱或路徑的任何部分 誰打開了它，不論在哪個磁碟
為什麼重要

打開的檔案：之前與之後

磁碟退不出來，是Mac上最老牌的麻煩之一。Finder說有一或多個程式可能正在使用它，卻常常不說是哪個。答案在「終端機」裡：用lsof加上磁碟的路徑，得到一串程序名稱和編號，然後再一一找出每個屬於哪個App。

所以大家只好拔掉線碰運氣，或按下「強制退出」，冒著損壞正在寫入的檔案的風險。

「打開的檔案」是Vitals「開發者」標籤頁中的一個區塊，會列出每個磁碟，以及在上面佔用檔案的App和程式名稱，連同檔案本身。你可以直接在那裡結束它們，或讓「結束並退出」代勞，等它們都結束後退出磁碟。在你同意之前，什麼都不會結束。

使用方式

在Vitals中的位置

標籤頁、選單列項目和設定，依你會用到的順序排列。

  1. 01

    打開「開發者」標籤頁並選擇「打開的檔案」

    每個連接的磁碟都會列出，附上打開了幾個檔案，以及是否可以退出。Vitals會替你選好第一個外接磁碟。

  2. 02

    看看是誰佔用磁碟

    磁碟底下是在上面打開了東西的App和程式。展開一個就能看到它的檔案，以及有幾個是為寫入而打開的。

  3. 03

    結束它們並退出

    在正在使用的磁碟上按一下「退出」，Vitals會列出它要結束的項目。你同意後，它會結束它們、退出磁碟，並告訴你可以安全拔下了。

  4. 04

    尋找單一檔案

    按⌘F並輸入檔案名稱或路徑的一部分。不論在哪個磁碟，打開它的項目都會列出。

比較

打開的檔案：活動監視器與Vitals

完整比較會逐項列出。以下是和打開的檔案有關的幾項。

活動監視器 Vitals
打開的檔案
活動監視器以程序為單位，要按兩下才看得到
Vitals依磁碟和App分組
是什麼讓磁碟無法退出
活動監視器不顯示；要在「終端機」中用lsof
Vitals寫出名稱，附上它佔用的檔案
退出
活動監視器Finder，或「強制退出」
Vitals確認後「結束並退出」
尋找檔案
活動監視器無法跨程序搜尋
Vitals依名稱或路徑篩選所有打開的檔案
macOS程序
活動監視器只顯示名稱
VitalsSpotlight和時光機，用白話說明

背後的詞彙

這些數字代表什麼，摘自活動監視器詞彙表。

問題

購買前，大家對打開的檔案最常問的問題。

為什麼我的外接磁碟機無法退出？

還有東西在上面打開了檔案或檔案夾：打開文件的App、在它某個檔案夾中工作的「終端機」標籤頁，或是macOS正在為它製作索引或備份到它。「打開的檔案」會列出每一個，以及它佔用的檔案。

如何查看是哪個App在使用某個檔案？

打開「開發者」標籤頁，選擇「打開的檔案」，按⌘F並輸入檔案名稱或路徑的一部分。佔用相符檔案的每個App都會列出，不論檔案在哪個磁碟上。

Vitals會強制退出磁碟嗎？

不會。它會像⌘Q那樣結束你同意結束的App，所以App可以先請你儲存，然後像Finder那樣退出磁碟。如果有東西不肯放手，Vitals會告訴你是什麼。

那Spotlight和時光機呢？

它們會依正在做的事標示：Spotlight正在為磁碟製作索引、時光機正在備份到磁碟。macOS自己的程序通常幾秒內就會放手，這段期間Vitals會再試一次。

為什麼有些macOS的程序沒有列出？

沒有「完整系統指標」時，Vitals無法讀取macOS自己執行的程序（例如Spotlight的）所打開的檔案，並會說明略過了幾個。在「設定」→「權限」中開啟它，這些程序也會列出。

它也會顯示啟動磁碟上的檔案嗎？

會。每個磁碟都會列出，啟動磁碟也包括在內。展開它底下的App，就能看到它的檔案，以及有幾個是為寫入而打開的。

我的助理或腳本可以詢問嗎？

可以。助理可以透過MCP詢問是什麼佔用了某個磁碟或檔案，vitals files也會在終端機中給出同樣的答案。

它和lsof一樣嗎？

它讀取的內容和lsof相同，也就是每個程序打開的檔案，並依磁碟和App分組，輔助程序會算在它們所屬的App底下。

繼續閱讀

用到它的指南，以及Vitals和大家為此購買的App比起來如何。

Vitals的更多功能

所有功能

Homebrew

每個Homebrew套件的大小和上次執行時間、附有「開始」和「停止」的服務，以及清理能釋放多少空間。

Docker容器

深入那一個大型Docker程序：每個容器的記憶體、CPU、網路和連接埠，每個都有「停止」按鈕。

音量混音器

把會議調大聲、音樂調小聲：每個有聲音的App一個滑桿，還有麥克風和藍牙裝置電量。

首發價期間，終身版只要$29

之後為$49，或以$15購買一年更新。一次付清，14天內可退款。

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