가이드/Mac이 느려진 이유
Mac이 느려진 이유는? 원인을 찾아 해결하는 방법
간단한 답
Mac이 느려지는 데에는 거의 언제나 눈에 보이는 원인이 하나 있습니다. 활성 상태 보기를 열고 CPU 탭을 % CPU로 정렬해 쉬지 않는 앱을 찾은 다음, 메모리 탭의 메모리 압력으로 메모리가 부족한지 확인하세요. 그런 다음 시스템 설정 → 일반 → 저장 공간에서 남은 공간을 확인하고, 팬 소리가 큰지도 살펴봅니다. macOS 업데이트 후에는 Spotlight와 사진 앱 때문에 하루이틀 느려질 수 있습니다. Mac용 시스템 모니터인 Vitals는 Mac이 느렸을 때 어떤 앱이 바빴는지 최근 몇 시간부터 30일까지 보여 주고, 앱이 이상 동작하면 알려 줍니다.
Mac을 느리게 하는 원인 찾는 방법
- 01 활성 상태 보기를 엽니다(⌘ 스페이스 바를 누르고 이름을 입력). CPU를 클릭하고 % CPU로 정렬합니다. 사용하지 않는데도 맨 위에 있는 앱이 첫 번째 용의자입니다.
- 02 CPU 탭 하단의 대기를 봅니다. 0에 가까우면 CPU가 병목입니다. Mac이 느린데 대기가 높다면 원인은 다른 곳에 있습니다.
- 03 메모리를 클릭하고 하단의 메모리 압력을 봅니다. 노란색이나 빨간색이면 열려 있는 것에 비해 메모리가 부족하다는 뜻입니다.
- 04 디스크를 클릭하고 쓴 바이트로 정렬합니다. 백업, 동기화, 인덱싱이 많이 쓰고 있으면 파일을 읽고 쓰는 모든 작업이 느려집니다.
- 05 시스템 설정 → 일반 → 저장 공간을 엽니다. 디스크가 거의 가득 차면 macOS가 스왑, 캐시, 업데이트에 쓸 공간이 거의 남지 않습니다.
- 06 한 앱에서만 무지개 바람개비가 돌고 나머지는 멀쩡하다면, 문제는 Mac이 아니라 그 앱입니다.
원인이 된 앱을 종료했는데도 메모리 압력이 계속 빨간색이거나, 프로세스가 멈춰서 강제 종료로도 끝나지 않을 때 재시동하세요. 재시동해도 다시 생기는 원인은 고쳐지지 않으니, 그런 원인부터 찾으세요.
Mac은 자원 하나가 바닥날 때 느려집니다. CPU, 메모리, 디스크, 또는 열을 식힐 여유입니다. 각각은 활성 상태 보기와 시스템 설정에 서로 다른 흔적을 남기고 해결 방법도 저마다 달라서, 일반적인 팁이 자주 빗나갑니다. 아래 표는 겪고 있는 증상을 가능성 높은 원인과 확인할 곳에 연결하며, 그다음 섹션마다 자세한 가이드로 이어지는 링크가 있습니다.
Mac을 느리게 하는 원인
| 증상 | 가능성 높은 원인 | 확인할 곳 |
|---|---|---|
| 항상 느리고, 팬이 돌거나 본체가 따뜻함 | CPU를 계속 쓰는 앱 | 활성 상태 보기 → CPU, % CPU로 정렬 |
| 앱이나 탭을 많이 열었을 때, 또는 앱을 전환할 때 느림 | Mac의 메모리 부족 | 활성 상태 보기 → 메모리: 메모리 압력 |
| macOS 업데이트 후 하루이틀 느림 | Spotlight와 사진 앱이 밀린 작업을 처리하는 중 | 활성 상태 보기 → CPU: mds_stores, photoanalysisd, mediaanalysisd |
| 느리고 뜨거우며, kernel_task가 맨 위 근처에 있음 | 발열: macOS가 CPU 속도를 억제하는 중 | 공기 흐름, 주변 온도, 목록에서 그다음에 있는 앱 |
| 저장, 파일 열기, 업데이트 설치가 느림 | 거의 가득 찬 디스크 | 시스템 설정 → 일반 → 저장 공간 |
| 로그인 후 몇 분 동안 느림 | 로그인할 때 열리는 앱이 너무 많음 | 시스템 설정 → 일반 → 로그인 항목 및 확장 프로그램 |
| 한 앱에서 무지개 바람개비가 돎 | 그 앱이 응답하지 않음 | 활성 상태 보기: 응답 없음으로 표시된 앱 |
Mac 전체의 문제인가, 앱 하나의 문제인가?
CPU: 쉬지 않는 앱
스크립트를 실행하는 브라우저 탭, 계속 재시도하는 동기화, 끝나지 않은 빌드. 바쁜 프로세스 하나만으로도 Mac 전체가 느리게 느껴질 수 있습니다. 활성 상태 보기의 CPU 탭을 % CPU로 정렬하고, 해당 앱을 쓰지 않는데도 계속 높은 행을 찾으세요. CPU와 메모리 사용량 확인 방법에서 수치를 단계별로 설명합니다.
메모리: Mac의 메모리가 부족할 때
사용된 메모리가 전체 용량에 가까운 것은 정상입니다. 중요한 수치는 메모리 압력입니다. 노란색이나 빨간색으로 바뀌면 macOS가 메모리를 압축하고 디스크로 옮기고 있다는 뜻이며, 앱을 전환할 때마다 그 작업을 기다려야 합니다. Mac에서 RAM 확보하는 방법에서 무엇을 종료해야 하고 무엇이 도움이 안 되는지 다루고, Chrome 메모리 과다 사용에서 흔히 가장 많이 쓰는 앱을 다룹니다.
저장 공간: 거의 가득 찬 디스크
발열: 스스로 속도를 낮추는 Mac
칩이 너무 뜨거워지면 macOS는 식히기 위해 속도를 낮춥니다. 이것이 서멀 스로틀링이며, CPU 목록 위쪽에 있는 kernel_task가 그 신호입니다. 해결 방법은 Mac을 뜨겁게 하는 앱을 찾고 주변 공기 흐름을 확인하는 것입니다. Mac 팬 소리가 큰 이유에서 둘 다 다룹니다.
업데이트 후, 그리고 로그인할 때
macOS 업데이트 후에는 Spotlight가 디스크를 다시 인덱싱하고 사진 앱이 보관함을 다시 분석합니다. 하루이틀은 Mac이 느리고, 작업이 끝나면 빨라집니다. 몇 시간 동안 전원에 연결해 두면 더 빨리 끝납니다.
로그인 후 몇 분 동안 느린 Mac은 대개 한 번에 너무 많은 것을 열고 있습니다. 시스템 설정 → 일반 → 로그인 항목 및 확장 프로그램에 로그인 시 열기 항목의 앱과 앱이 추가한 백그라운드 항목이 나와 있습니다. 로그인할 때 필요 없는 것은 제거하세요. 필요할 때 직접 열면 됩니다.
느린 Mac 빠르게 만드는 방법
원인을 알면 해결 방법은 자연히 따라옵니다. 가장 자주 도움이 되는 순서대로:
- CPU를 계속 쓰는 앱을 종료하거나 업데이트하거나, 그 원인인 브라우저 탭을 닫습니다. CPU와 메모리 사용량 확인 방법에서 찾는 법을 설명합니다.
- 메모리 압력이 노란색이나 빨간색이면 메모리를 쓰고 있는 것을 닫습니다. RAM 확보하는 방법에서 무엇부터 종료할지 다룹니다.
- 디스크가 거의 가득 찼다면 시스템 설정 → 일반 → 저장 공간에서 가장 큰 항목부터 공간을 확보합니다.
- macOS 업데이트 후에는 Spotlight와 사진 앱이 작업을 끝낼 수 있도록 몇 시간 동안 Mac을 전원에 연결해 둡니다.
- 시스템 설정 → 일반 → 로그인 항목 및 확장 프로그램에서 필요 없는 앱을 로그인 시 열기에서 제거합니다.
- 시원하게 유지합니다. 단단한 표면에 두고, 통풍구를 막지 말고, 직사광선 아래에서 무거운 작업을 하지 마세요. Mac 팬 소리가 커지는 이유를 참고하세요.
- macOS와 앱의 업데이트를 설치합니다. 느려지는 문제 중 상당수는 업데이트로 고쳐지는 버그입니다.
- 원인이 된 앱을 종료했는데도 메모리 압력이 계속 빨간색이면 재시동합니다.
Mac을 빠르게 해 주지 않는 것
흔한 조언 대부분은 다시 나타나는 증상만 다룹니다.
- 클리너 앱과 RAM 부스터 앱. macOS가 다시 만드는 캐시를 지우고, 앱이 다시 요청할 메모리를 밀어내므로 둘 다 원래대로 돌아올 때까지 Mac이 오히려 느려집니다.
- 매일 재시동하기. 메모리가 새거나 멈추는 앱을 몇 시간 동안 가려 줄 뿐, 곧 다시 느려집니다. 그 앱을 찾으세요.
- 첫 단계로 macOS 재설치하기. 위의 단계로 찾을 수 있는 원인은 재설치로 좀처럼 고쳐지지 않으며, 오후 한나절이 걸립니다.
Vitals가 더해 주는 것
Vitals는 Mac이 느린 원인이 어떤 앱인지, 그리고 언제였는지 보여 줍니다.
- 프로세스 약 1,000개 대신 앱 약 60개, 앱마다 도우미 프로세스까지 합산
- 모든 앱의 CPU, 메모리, 디스크, 네트워크, 에너지 30일 기록을 최근 1시간, 12시간, 24시간, 7일, 30일 기준으로 순위를 매겨, 오늘 아침 Mac이 느렸다면 그 옆에 앱 이름이 붙어 있음
- 백그라운드 앱이 CPU를 계속 쓰거나, 메모리가 계속 늘거나, 디스크나 네트워크를 과도하게 쓸 때, 그리고 Mac의 메모리가 부족할 때 보내는 알림
- 팬 회전 원인에서 Mac을 뜨겁게 하는 앱을 각각 종료 버튼과 함께 보여 줌
알아 두면 좋은 점
- kernel_task와 WindowServer 같은 root 및 시스템 프로세스는 선택 사항인 도우미를 켜면 측정됩니다.
- Vitals는 아무것도 정리하거나 삭제하지 않습니다. 어떤 앱이 원인인지 보여 주고, 묻고 나서 종료합니다.
자주 묻는 질문
Mac이 갑자기 느려진 이유는?
무언가가 바뀐 것입니다. 앱이나 브라우저 탭이 높은 CPU 사용량에 멈춰 있거나, macOS 업데이트로 인덱싱이 시작되었거나, 평소보다 많이 열어 메모리가 부족하거나, 디스크가 가득 찼을 수 있습니다. 앞의 세 가지는 활성 상태 보기의 CPU 탭과 메모리 탭에서, 마지막은 시스템 설정 → 일반 → 저장 공간에서 확인할 수 있습니다.
Mac 속도를 높이려면 어떻게 하나요?
Mac을 느리게 하는 한 가지를 찾아 해결하세요. CPU를 계속 쓰는 앱을 종료하고, 메모리를 쓰는 것을 닫고, 디스크 공간을 확보하고, 인덱싱이 끝나기를 기다립니다. 일반적인 설정 변경이나 클리너 앱은 그보다 훨씬 덜 도움이 됩니다.
Mac을 재시동하면 빨라지나요?
앱이나 시스템 프로세스가 메모리를 새게 하거나 멈춰 있다면 잠시 동안은 그렇습니다. 하루 뒤에 다시 느려진다면 원인은 그대로 있는 것이고, 활성 상태 보기에서 확인할 수 있습니다.
Mac 클리너 앱을 쓰면 빨라지나요?
아니요. 대부분 macOS가 다시 만드는 캐시를 지우거나, 앱이 다시 요청할 메모리를 밀어냅니다. 둘 다 원래대로 돌아올 때까지 Mac은 오히려 느려집니다.
업데이트 후 Mac이 느려진 이유는?
Spotlight가 디스크를 다시 인덱싱하고, 사진 앱이 보관함을 다시 분석하고 있기 때문입니다. 둘 다 하루이틀 안에 저절로 끝나며, Mac을 전원에 연결해 두면 더 빨리 끝납니다.
Mac이 느린 이유를 보여 주는 앱이 있나요?
Vitals는 어떤 앱이 CPU, 메모리, 디스크, 네트워크를 쓰고 있는지 도우미 프로세스까지 합산해 앱마다 한 행으로 보여 주고, 30일 동안 기록을 보관하므로 Mac이 느려졌을 때 어떤 앱이 바빴는지 볼 수 있습니다. 앱이 이상 동작하면 알림도 보냅니다.