kernel_task

CPU温度过高时，macOS会限制其他进程能得到的处理器时间。在活动监视器中，这表现为kernel_task占了很大一部分CPU。即使你摸着机身并不热，对处理器来说Mac也可能已经过热了，同时你可能会听到风扇转速加快。

所以真正的问题是：是什么让CPU变热的？通常是另一个App或进程在满负荷工作，有时再加上房间闷热、笔记本电脑放在柔软的表面上，或通风口被挡住。

在活动监视器中打开“CPU”标签页，按“% CPU”排序。不用管kernel_task，看它下面的是什么。如果排在前面的是你不需要的App，就退出它。如果退不掉，就用“强制退出”。

然后给Mac降温的空间：保持通风口畅通，放在坚硬平整的表面上使用，避免阳光直射或闷热的房间。温度一降，kernel_task就会回落。

kernel_task就是操作系统本身，没有什么可退出的。活动监视器不会停止它，想办法绕过去只会让整台Mac崩溃。应该去处理发热和那些忙碌的进程。

kernel_task是应对措施，所以真正有用的是找出它在应对什么。活动监视器只需几步就能告诉你。

1. 从“应用程序”→“实用工具”中打开活动监视器，或者用“聚焦”搜索它。
2. 点按“CPU”标签页，然后选取“显示”>“所有进程”，把后台进程也包括进来。
3. 点按“% CPU”列标题，直到最高的数值排在最上面。
4. 跳过kernel_task，看接下来的几行。一段时间以来一直排在前面的App或进程，很可能就是发热的来源。
5. 选取“窗口”>“CPU历史记录”，看看负载是持续的还是一阵一阵的。持续不断的高负载，指向的是一个从不歇息的进程。
6. 退出你找到的App，然后在接下来的几分钟里观察kernel_task。随着CPU降温，它应该会回落。

正常：kernel_task在CPU列表中排得靠后，占比小而稳定，在导出、构建或玩游戏等繁重工作时会短暂上升。它的内存数值也比大多数App大，因为那是操作系统本身占用的内存，这在意料之中。

值得检查：你只是在做轻度工作，kernel_task却长时间排在CPU列表前面，风扇很响，一切都感觉很慢。这种情况说明CPU在发热，而原因你还没有找到。

• 某个App或后台进程让CPU一直很忙，例如卡住的浏览器标签页、同步工具，或一次一直没结束的构建。
• 通风被挡住，例如笔记本电脑放在床上、靠垫上或腿上。
• 房间很热，或者阳光直射在Mac上。
• 带风扇的旧款Mac通风口积了灰尘。
• 耗时很长的繁重任务，例如导出视频或编译，只是需要时间来完成。

不要试图强制退出它，也不要照着那些教你停用系统完整性保护或移动系统文件、好让kernel_task不再降频的教程去做。这些做法会削弱Mac的安全性，而且就算奏效，也只是拿掉了防止CPU过热的保护措施。

也不要凭某一刻下判断。做大型任务时出现一次高读数是正常的。要看几分钟内的趋势，以及同一时间还有什么在忙。