kernel_task

CPU溫度過高時，macOS會限制其他程序能取得的處理器時間。在活動監視器中，這會呈現為kernel_task占了很大一部分CPU。即使你摸起來機身並不熱，對處理器來說Mac也可能已經過熱，同時你可能會聽到風扇轉速加快。

所以真正的問題是：什麼讓CPU變熱？通常是另一個App或程序正在全力運作，有時再加上房間悶熱、筆電放在柔軟的表面上，或通風口被擋住。

在活動監視器中打開「CPU」標籤頁，依「% CPU」排序。忽略kernel_task，看看接在它後面的是什麼。如果排在前面的是你不需要的App，就結束它。如果無法結束，請使用「強制結束」。

接著讓Mac有空間散熱：保持通風口暢通，放在堅硬平坦的表面上使用，並避免陽光直射或悶熱的房間。溫度一下降，kernel_task就會回落。

kernel_task就是作業系統本身，沒有什麼可以結束的。活動監視器不會停止它，想辦法繞過去只會讓整台Mac當掉。請改為處理發熱問題和那些忙碌的程序。

kernel_task是因應的手段，所以真正有用的是找出它在因應什麼。活動監視器只要幾個步驟就能告訴你。

1. 從「應用程式」→「工具程式」打開活動監視器，或用Spotlight搜尋它。
2. 按一下「CPU」標籤頁，然後選擇「顯示方式」>「所有程序」，把背景程序也包含進來。
3. 按一下「% CPU」欄位標題，直到最高的數值排在最上面。
4. 略過kernel_task，看接下來的幾列。一段時間以來一直排在前面的App或程序，很可能就是發熱的來源。
5. 選擇「視窗」>「CPU歷史記錄」，看看負載是持續的還是一陣一陣的。一整片持續不斷的活動，指向的是某個從不休息的程序。
6. 結束你找到的App，然後在接下來幾分鐘觀察kernel_task。隨著CPU降溫，它應該會跟著下降。

正常：kernel_task在CPU列表中排得很後面，佔比小而穩定，在輸出、建置或玩遊戲等繁重工作時會短暫升高。它的記憶體數字也比大多數App大，因為那是作業系統本身佔用的記憶體，這是預料中的事。

值得檢查：你只是在做輕量的工作，kernel_task卻長時間排在CPU列表前面，風扇很吵，一切都覺得很慢。這種情況表示CPU正因為某個你還沒找到的原因而發熱。

• 某個App或背景程序讓CPU一直很忙，例如卡住的瀏覽器標籤頁、同步工具，或一直沒有完成的建置。
• 通風被擋住，例如筆電放在床上、靠墊上或腿上。
• 房間很熱，或Mac被太陽直射。
• 有風扇的舊款Mac通風口積了灰塵。
• 耗時很長的繁重工作，例如輸出影片或編譯，只是需要時間完成。

不要試著強制結束它，也不要照著那些教你停用「系統完整性保護」或搬移系統檔案、好讓kernel_task不再降頻的教學去做。這些做法會削弱Mac的安全性，而且就算有效，也只是拿掉了防止CPU過熱的保護。

也不要只憑某一刻下判斷。做大型工作時出現一次高讀數是正常的。要看幾分鐘內的趨勢，以及同一時間還有什麼在忙。