Посібники: програми для моніторингу Mac

Розвʼязати проблему

Що не так і як знайти причину — спершу власними засобами Mac.

Чому мій Mac такий повільний Mac працює повільно? Знайдіть причину в Моніторі активності: програма з високим навантаженням на процесор, навантаженість памʼяті, заповнений диск, перегрів або індексування — і як виправити кожну. 6 кроків
Що розряджає акумулятор Mac Акумулятор Mac швидко сідає? Знайдіть програму, що за цим стоїть, на вкладці «Енергія» Монітора активності та в меню акумулятора, перевірте справність акумулятора і усуньте звичні причини. 6 кроків
Яка програма використовує процесор чи памʼять Перевірте використання процесора і памʼяті на Mac для кожної програми: Монітор активності крок за кроком, чому «% процесора» перевищує 100% і коли високе використання памʼяті справді є проблемою. 6 кроків
Чому Mac не засинає Mac не засинає? Знайдіть програму, що не дає йому заснути, однією командою в Терміналі або в Моніторі активності, зʼясуйте, чому він прокидається вночі, і виправте параметри, що за цим стоять. 5 кроків
Chrome використовує забагато памʼяті Chrome використовує забагато памʼяті на вашому Mac? Знайдіть вкладку чи розширення, що за цим стоїть, у Диспетчері завдань Chrome, дізнайтеся, коли це важливо і що зменшує споживання. 5 кроків
Чому вентилятори Mac такі гучні Вентилятор Mac гучний? Знайдіть у Моніторі активності програму, що нагріває Mac, перевірте потік повітря й температуру та дізнайтеся, коли гучний вентилятор — це нормально, а коли ні. 5 кроків
Як керувати швидкістю вентиляторів на Mac У macOS немає параметра швидкості вентиляторів. Що змінює режим використання енергії, як задати швидкість вентиляторів Mac за допомогою програми і коли швидший вентилятор допомагає. 4 кроки
Як звільнити оперативну памʼять на Mac Як звільнити оперативну памʼять на Mac: знайдіть програму, що тримає памʼять, дізнайтеся, що справді її звільняє, чому очищувачі памʼяті не допомагають і коли заповнена памʼять — це нормально. 6 кроків
Docker використовує забагато памʼяті Docker використовує забагато памʼяті на Mac? Дізнайтеся, який контейнер її використовує, обмежте памʼять віртуальної машини Docker і поверніть памʼять, коли контейнери зупиняються. 5 кроків
Як зупинити контейнери Docker Зупиніть один контейнер Docker або всі на Mac: docker stop, compose stop і down, stop порівняно з kill і чому контейнер знову запускається. 5 кроків
Мікшер гучності для Mac У macOS немає мікшера гучності. Як приглушити одну програму на Mac наявними засобами і як отримати повзунок гучності для кожної програми. 5 кроків
Cursor сильно навантажує процесор Cursor нагріває ваш Mac? Знайдіть, який Cursor Helper зайнятий, перевірте розширення, приборкайте індексування у великому репозиторії й зупиніть процеси, які він лишив запущеними. 5 кроків
Claude Code використовує забагато памʼяті Claude Code сповільнює ваш Mac? Знайдіть його процеси, перезапустіть довгий сеанс без втрати розмови й зупиніть сервери MCP та сервери розробки, що залишилися. 5 кроків
Ліміти використання Claude Code і Codex Перевірте, скільки залишилося лімітів Claude Code і Codex, коли скидаються 5-годинний сеанс і тиждень і як завжди бачити їх. 4 кроки
Програма Claude навантажує процесор Програма Claude для Mac гріється? Подивіться, який Claude Helper зайнятий, закрийте довгі розмови, перевірте розширення й конектори та завершіть програму повністю. 5 кроків
Codex навантажує процесор Codex нагріває ваш Mac? Знайдіть його процеси, зупиніть завдання, що застрягло, перезапустіть без втрати гілки розмови й перевірте, що він залишив запущеним. 5 кроків
Ollama використовує забагато памʼяті Ollama займає гігабайти на вашому Mac? Подивіться, яку модель завантажено, вивантажте її, скоротіть час, протягом якого моделі залишаються в памʼяті, і виберіть модель, яка вміщається. 5 кроків

Найкращі програми: рейтинг

Біля кожної програми вказано, з якою роботою вона справляється найкраще, а також її плюси й мінуси. Ціни перевірено 22 вересня 2026 р..

Порівняння з Vitals

Vitals поруч із кожною програмою, рядок за рядком, і коли інша програма — кращий вибір.

Глосарій Монітора активності

58 термінів: процеси вгорі списку, що означає кожен показник і що робити, коли щось іде не так.

Відкрити глосарій Від kernel_task і WindowServer до навантаженості памʼяті та енергонавантаження.

Перейти до: Процеси, які ви побачите, Памʼять, Процесор, графічний процесор і енергія, Коли щось іде не так або Показники, яких немає в Моніторі активності.