指南/Mac版Process Explorer
Mac版Process Explorer：內建工具，以及5款最好的App
簡短回答
Process Explorer是Windows工具，Microsoft並沒有推出Mac版。最接近的內建工具是活動監視器：選擇「顯示方式」→「所有程序（依階層排列）」查看樹狀結構，按兩下某個程序即可看到它打開的檔案和連接埠。在各款App中，ProcessSpy最接近Process Explorer本身，能顯示每個程序的指令列、環境變數和程式碼簽署。Mac系統監控工具Vitals則回答通常最先冒出來的問題：這個程序屬於哪個App？它顯示約60個App，而不是1,000個程序，每個App都能展開成它自己的程序，開發伺服器及其連接埠則依專案列出。
如何在Mac上看到Process Explorer顯示的內容
- 01 打開活動監視器：按下⌘空白鍵，輸入「活動監視器」，然後按下Return鍵。
- 02 要查看程序樹狀結構，請選擇「顯示方式」→「所有程序（依階層排列）」。每個程序都會排在啟動它的程序底下。
- 03 按兩下某個程序。視窗會顯示它的父程序和使用者，「打開的檔案和連接埠」標籤頁則會列出它占用的每個檔案和連線。
- 04 要找出哪個程序打開了某個檔案，請在「終端機」中執行
lsof /path/to/file。要查連接埠，請執行lsof -i :3000，換成你的連接埠號。
同一個視窗裡有「取樣」按鈕，可以記錄該程序在幾秒內做了什麼。
Process Explorer能做兩件Windows工作管理員做不到的事：把程序顯示成樹狀結構，以及顯示每個程序打開了什麼。在Mac上，活動監視器兩件都做得到，但藏在看不到的地方，要經過「顯示方式」選單和一次按兩下，而且它仍然列出約1,000個程序，也不說明每個屬於哪個App。下面的App從不同面向補上這些缺口。排名以從Process Explorer轉過來的人為準，每一款也都標出它最擅長的用途。
| # | App | 最適合 | 價格 | 執行位置 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Vitals 綜合最佳 | 程序屬於哪個App，附帶連接埠和歷史記錄 | 一年更新$9 | 視窗、選單列和終端機 |
| 2 | ProcessSpy | 最接近Process Explorer本身 | 有免費版；完整版一次付清$34.99 | 視窗和選單列 |
| 3 | ProcXray | 拆解單一程序：檔案、連接埠、環境變數 | 基本版免費 | 視窗 |
| 4 | htop | 終端機裡的程序樹狀結構 | 免費（GPLv2） | 終端機 |
| 5 | btop | 終端機裡附圖表的樹狀結構 | 免費（Apache 2.0） | 終端機 |
- 01
Vitals
最適合：程序屬於哪個App，附帶連接埠和歷史記錄
- 價格
- 一年更新$9，或在首發期間以$15終身使用（之後為$39）。一次付清
- 執行位置
- 視窗、選單列和終端機
Process Explorer從程序出發。Vitals則從App出發，這也是大多數人最先想問的：這個程序屬於什麼？問題是不是出在那個App？它把每個輔助程式都算進啟動它的App，所以約1,000個程序變成約60個App。打開一個App，它就會拆成各個程序，各自顯示PID、CPU和記憶體；瀏覽器則會拆成標籤頁、延伸功能、圖形和瀏覽器本身。開發伺服器依專案列出，並顯示它們占用的連接埠，占用某個連接埠的程序也能直接在那裡停止。它為每個App保留30天的歷史記錄，最長可達一年。它不會顯示指令列、打開的檔案或程式碼簽署：這些要用ProcessSpy和ProcXray，下面的介紹也會直說。
優點
- 每個App一列，可展開成它的程序
- 瀏覽器會拆成標籤頁、延伸功能和圖形
- 依專案列出開發伺服器和正在監聽的連接埠
- 每個App的歷史記錄：30天，最長可達一年
- 內建MCP伺服器：助理可以依名稱、PID或連接埠找到程序
小提醒
- 不顯示每個程序的指令列、打開的檔案、環境變數或程式碼簽署
- 沒有父子程序樹狀結構
- 不會保留已結束程序的記錄
- 02
ProcessSpy
開發者：Robert (@rob3rth)最適合：最接近Process Explorer本身
- 價格
- 有免費版；完整版一次付清$34.99，不限Mac台數；也可透過Setapp取得（2026年9月27日查核）
- 執行位置
- 視窗和選單列
Mac上對應Windows Process Explorer的工具，開發者做它，是因為他在活動監視器裡分不清自己的Java程序。它會顯示每個程序的完整指令列、路徑、版本、環境變數和程式碼簽名，能分辨同名的程序，還會記住已經結束的程序。它的樹狀顯示方式會把輔助程式歸到啟動它們的程序底下，並加總CPU、記憶體和執行緒數。篩選條件支援正規表示式和JavaScript。付費版加入附時間軸和CSV輸出的CPU與記憶體歷史記錄、選單列儀表板，以及在程序事件發生時執行的捷徑。版本1.15.2，需要macOS 14或以上版本。
優點
- 每個程序的完整指令列、路徑、環境變數和簽名
- 會記住已結束的程序
- 支援正規表示式和JavaScript篩選
- 有免費版，付費版不限Mac台數
缺點
- 程序樹，而不是App列表
- 歷史記錄、選單列和程序回溯都是付費功能
- 沒有溫度或風扇資訊
- 03
ProcXray
開發者：ProcXray最適合：拆解單一程序：檔案、連接埠、環境變數
- 價格
- 基本版免費，完整版一次付清$15，3台Mac
- 執行位置
- 視窗
為開發者打造的程序瀏覽器：以程序樹顯示每個程序開啟的連接埠、連線、檔案、環境變數和程式碼簽名；可以暫停、終止程序或對它傳送訊號；還能捕捉那些轉瞬即逝的程序。要回答「這個程序到底在做什麼」，它比這裡的其他工具都強。
優點
- 每個程序開啟的連接埠、檔案和環境變數
- 能捕捉短暫存在的程序
缺點
- 程序樹，而不是App列表
- 沒有溫度或風扇資訊
- 04
htop
開發者：htop-dev（開源）最適合：終端機裡的程序樹狀結構
- 價格
- 免費（GPLv2），
brew install htop - 執行位置
- 終端機
老牌的互動式程序檢視器，至今仍在維護（3.5.3，2026年8月）。比btop樸素，但幾乎在你會登入的每一台Unix主機上都有，這正是值得認識它的原因。
優點
- 免費，到處都有
- 樹狀顯示和kill
缺點
- 沒有GPU、感測器、歷史記錄或警示
- 只看程序，不看App
- 05
btop
開發者：aristocratos（開源）最適合：終端機裡附圖表的樹狀結構
- 價格
- 免費（Apache 2.0），
brew install btop - 執行位置
- 終端機
全螢幕的終端機監控工具，有程序樹、篩選和排序、kill和renice、網路和磁碟圖表、CPU溫度和電池，從1.4.7版起還支援Apple晶片的GPU數值。如果你本來就整天待在終端機裡，這是查看正在執行哪些東西最好看的方式。
優點
- 免費、快速、全鍵盤操作
- 可直接在列表中kill和renice
缺點
- 沒有工作階段以外的歷史記錄，也沒有警示
- 只看程序，不看App
專精一件事的好工具
這些都不是程序檢視工具，所以不和上面的列表一起排名。每一款都是它那項專門用途的最佳選擇。
哪個App在和哪台伺服器通訊
它的Network Monitor可保留最長12個月的各App流量記錄，包含每個連線、連接埠和網域，按一下就能封鎖。只處理網路。
什麼時候用活動監視器就夠了
我們如何查核
所有價格和功能都取自開發者自己的網站（2026年9月22日）：價格頁、產品頁或App Store頁面，開源工具則參考GitHub上的README和發布記錄。如果開發者沒有說明自己的App能不能做某件事，條目也不會下任何定論。價格會變動，購買前請到開發者網站確認。
ProcessSpy的資訊於2026年9月27日確認。Vitals排第一，因為它回答了任何檢查之前的那個問題：這個程序屬於哪個App？並保留最長一年的歷史記錄。ProcessSpy排第二，因為它最接近Process Explorer本身，要檢查單一程序時它是更好的選擇；介紹裡也這麼寫。其他工具依它們取代Process Explorer的程度排名，如果這裡有過時的內容，請寄電子郵件告訴我們，我們會修正。
大家常問的問題
有Mac版的Process Explorer嗎？
Microsoft沒有推出：Process Explorer只能在Windows上執行。在Mac上，活動監視器可以顯示程序樹狀結構（「顯示方式」→「所有程序（依階層排列）」），以及每個程序打開的檔案和連接埠。ProcessSpy是最接近Process Explorer的App。
如何在Mac上查看程序樹狀結構？
在活動監視器中，選擇「顯示方式」→「所有程序（依階層排列）」。在「終端機」中，htop按下F5就會顯示樹狀結構。
如何在Mac上找出哪個程序打開了某個檔案？
在「終端機」中執行lsof /path/to/file。在活動監視器中，按兩下某個程序並打開「打開的檔案和連接埠」標籤頁，就能看到它占用的所有項目。
Mac上相當於Process Monitor的是什麼？
「終端機」中的fs_usage。執行sudo fs_usage即可即時查看檔案活動，加上程序名稱就能只追蹤某一個程序。
有沒有App能顯示程序屬於哪個App？
Vitals。它把每個輔助程序都算進啟動它的App，所以Google Chrome Helper會算在Chrome底下。打開該App，即可看到它的每個程序，以及各自的PID、CPU和記憶體。