離れていた間に何があったかを知る。
アクティビティモニタがわかるのは、いまこの瞬間のことだけです。Vitalsは、CPU、メモリ、エネルギー、ディスク、ネットワークを過去1時間から過去1年まで記録し、最も多く使ったアプリを1時間ごとにランキングするので、3時に遅かったMacについて、5時になってからでも理由を確かめられます。
Google Chrome 21.23 GB 
VS Code 8.17 GB 
Terminal 3.86 GB 
Safari 2.69 GB 
GitHub Desktop 427 mW Google Chrome 367 mW 
Zoom 145 mW Terminal 86 mW Google Chrome 
Google Chrome 
Photos 
Safari 
Figma 写真 Google Chrome ミュージック 再生中 100% Zoom 再生中 80% Google Chrome 再生中 35% Slack 無音 消音中 Safari 無音 100% Figma 無音 100% Notion 無音 100% メール 無音 100% 数値はシミュレーションです。WebページはMacの情報を読み取れませんし、読み取るべきでもありません。
過去1時間から過去1年まで、どの期間でも。
CPU、メモリ、エネルギー、ディスク、ネットワークを、Mac全体とすべてのアプリについて1つのグラフで表示し、期間はタップで切り替えられます。直近の数日なら、最も多く使ったアプリを1時間ごとのランキングで見られるので、通話中に何が動いていたのかがわかります。
- CPU、メモリ、エネルギー、ディスク、ネットワーク
- Mac全体と、すべてのアプリ
- 過去1時間、24時間、7日、30日、90日、6か月、1年
- 最も多く使ったアプリを1時間ごとに
Google Chrome41時間Xcode18時間Zoom9時間最悪の瞬間と、それがいつだったか。
“推移”の下にあるピークのカードには、選んだ期間のCPU、メモリプレッシャー、温度、電力の最高値と、それぞれの時刻、Macが上限に達していた時間が表示されるので、火曜日のことが一時的なものか、よくあることなのかがわかります。
- CPU、メモリプレッシャー、温度、電力の最高値
- それぞれがいつだったか
- 上限に達していた時間帯と、その長さ
- 5分ごとの記録から
Macがいつメモリ不足になり始めたかを見る。
“メモリ”タブで、メモリのグラフの下にメモリプレッシャーのグラフが表示され、Macがスワップを使うようになると、その横にスワップ使用領域も表示されるので、1週間のメモリ不足が、なんとなくの感覚ではなく一枚の図になります。
- メモリプレッシャーの推移をグラフで
- Macがスワップを使うようになると、その横にスワップ使用領域
- メモリプレッシャーが高い間は、メニューバーで赤
- アシスタントが、メモリとスワップの使用量を問い合わせられる
Mac上のファイル1つ。それはあなたのものです。
保存期間は30日、90日、6か月、1年から選べます。3つのCSVファイルとして書き出すことも、ファイルを自分で開くことも、MCPでアシスタントに問い合わせてもらうこともできます。Macの外には何も出ません。
- 30日、90日、6か月、1年
- CSV：アプリ別の日ごとのデータ、Mac全体の1時間ごとのデータ、5分ごとの値
- テーブルの説明付きのファイルそのもの
- アシスタントが1日、1週間、1年について問い合わせられる
履歴：これまでとVitals
アクティビティモニタは、いまこの瞬間をのぞく窓です。グラフは1、2分で右端から消えていき、唯一の長期的な表示である12時間分のエネルギーも、1つの列にすぎません。3時にMacが遅くなって5時にアクティビティモニタを開いても、見るものは何もありません。
答える価値のある疑問は、過去についてのものです。通話中にファンが回り出したとき何が動いていたのか、9時から1時の間にどのアプリがバッテリーを使ったのか、Macのメモリ不足は1週間ずっとなのか、今日だけなのか。
Vitalsは、CPU、メモリ、エネルギー、ディスク、ネットワークを、Mac全体とすべてのアプリについて、過去1時間から過去1年まで記録します。“推移”では、どの期間でも最も多く使ったアプリを表示し、直近の数日なら1時間ごとのランキングも見られます。ピークのカードには、その期間のCPU、メモリプレッシャー、温度、電力の最高値と、それぞれの時刻が表示されます。データはMac上の1つのファイルです。CSVで書き出すことも、自分で開くことも、アシスタントに問い合わせてもらうこともできます。
Vitalsのどこにあるか
タブ、メニューバー項目、設定を、使う順に並べました。
- 01
“推移”を開く
ウインドウで期間を選びます。過去1時間、12時間または24時間、7日または30日、90日、6か月、1年から選べ、項目ごとにタブがあります。メモリプレッシャーとスワップは、“メモリ”タブのメモリのグラフの下に表示されます。
- 02
保存期間を選ぶ
“設定”→“一般”→“履歴の保存期間”：30日、90日、6か月、1年。その横に“履歴を削除…”があります。履歴はMac上の小さなファイル1つで、外には何も出ません。
- 03
ピークの見方
“推移”の下にあるピークのカードには、選んだ期間のCPU、メモリプレッシャー、温度、電力の最高値と、それぞれの時刻、Macが上限に達していた時間帯が表示されます。そのために、Vitalsは5分ごとに値を記録しています。
- 04
持ち出す
“推移”、“ファイル”→“履歴をCSVとして書き出す”、または“設定”→“一般”からCSVを書き出せます。アプリ別の日ごとのデータ、Mac全体の1時間ごとのデータ、5分ごとの値です。ファイル自体のテーブルと、手始めに使えるクエリは、履歴データのページにあります。MCPを使えば、アシスタントも同じことを問い合わせられます。
アクティビティモニタ 
Vitals 関連する用語
数値の意味を、アクティビティモニタ用語集から紹介します。
- メモリプレッシャー
メモリプレッシャーは、MacのRAMがいまの需要にどれだけ応えられているかを示す、アクティビティモニタのグラフです。
- スワップ使用領域
スワップ使用領域は、macOSがメモリをRAMから移したり戻したりするために使っている、起動ディスク上の領域の量です。
- エネルギー影響
“エネルギー影響”は、アプリがいまどれだけのエネルギーを使っているかを表す相対的な指標で、アクティビティモニタの“エネルギー”タブに表示されます。
- サーマルスロットリング
サーマルスロットリングは、温度を安全な範囲に保つために、コンピュータがプロセッサの速度を下げることです。
- 稼働時間
稼働時間とは、Macが最後に起動してから動き続けている時間です。
- ロードアベレージ
ロードアベレージは、CPUで実行中または実行待ちの仕事量の平均で、通常は過去1分、5分、15分の3つの数値で表されます。
お問い合わせ
履歴について、購入前によく聞かれる質問。
Vitalsはどれだけの履歴を保存しますか?
最大1年間です。“設定”で30日、90日、6か月、1年から選べ、Mac上の小さなファイル1つに保存されます。
履歴はMacの外に出ますか?
いいえ。Mac上のファイルに保存されたままです。Vitalsがインターネットに接続するのは、アップデートの確認とライセンスの確認のときだけです。
ある時刻にどのアプリが忙しかったかわかりますか?
直近2日間なら、はい。1時間ごとに、その時間に最も多く使ったアプリがわかります。それより前は、各項目についてMac全体の値が保存されています。
アクティビティモニタは何を保存していますか?
リアルタイムのグラフと、12時間分のエネルギーだけです。それ以外はすべて、いまこの瞬間の値です。
Vitalsはどれくらいの頻度で記録しますか?
ピークと上限に達した時間帯のために5分ごとに記録し、ランキングのためにアプリを1時間ごとと1日ごとに記録します。
履歴を書き出せますか?
はい、CSVで書き出せます。アプリ別の日ごとのデータ、Mac全体の1時間ごとのデータ、5分ごとの値の3つのファイルです。“推移”、“ファイル”メニュー、または“設定”→“一般”から書き出せます。
履歴ファイルを自分で開けますか?
はい。Mac上の1つのファイルで、履歴データのページでテーブルの内容を説明し、手始めに使えるクエリも紹介しています。
メモリプレッシャーとスワップの推移もグラフにしますか?
はい。“メモリ”タブで、メモリのグラフの下にメモリプレッシャーのグラフが表示され、Macがスワップを使うようになると、その横にスワップ使用領域も表示されます。
関連情報
これを使うガイドと、同じ目的で買われるアプリとVitalsの比較。